2ヵ月で運動なしで-7キロ減！
その後も4年間リバウンドなし！
十和田市の絶対ヤセるゾっ！
くすりと健康の天空堂店長 永尾龍太郎です。(^o^)／
毎年この時期に流行する
インフルエンザや
いろいろな病気から
身を守るためには、
身体の免疫力を高めるような
食生活も必要ですよね。
(^。^)
その免疫力を高めてくれる
代表的な食材が「きのこ」。
「きのこ」の中の
ベータグルカンという成分が
免疫細胞を増やして
免疫力を高めることが
分かっているんですね。
ただ、消化吸収が
あまり良くないので、
細かく切って料理すると
吸収率が上がりますよ。
(*^_^*)
さらに、
カロリーも低くて
食物繊維も豊富なので、
ダイエットにも
ピッタリの食材なんです！
(*^^)v
１日１回は
食事のメニューに
加えてあげてくださいね。
(^_-)-☆
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くすりと健康の天空堂 永尾龍太郎
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