ヒーリングを効果的にするために
深呼吸3回はエネルギー整体でも基本ですが
一時的なエネルギーを強くする深呼吸は
一般的にやってる方法で大丈夫です
息を大きく吐いて、ゆっくり吸い込む
でも瞑想など長い時間行う時には
まずは深呼吸しないことです
えっ(゜ロ゜)深呼吸しない？
こんにちは(*^^*)
魂のグリム童話 ひでやんです
そうです。まずは今の自分の呼吸を
客観的に感じてみることですね
けっこう呼吸が浅いのがわかります
次に少しだけ呼吸を長く深くします
少しだけがコツです( v^-゜)♪
ひとは現状が最適だと無意識で
思っていますからね
いきなり大きく深呼吸しても
またすぐにもとの呼吸にもどります
まるで形状記憶合金のようにね
でも少しづつ呼吸を深める事で
現状が変化してきます
大きな変化には抵抗力を発揮しますが
小さな変化には起こしませんからね
だから深呼吸は少しづつ長く
深くしていく事であなたに定着します
エネルギーを強くする呼吸の基本でした(*^^*)
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