本日2回目
2/8(水)
朝一番に吉祥寺でクラスでした
私のクラス2回目のご新規の生徒の方
クラス最後のリラクゼーション、シャヴァーサナの時に、私の声に気付かないほど爆睡されていました
ヴィンヤサヨガは動くクラスです
その中で一番大事にしているのは自律神経の働き
爆睡できたのは
クラス前半にヴィンヤサで強く交感神経を上げ
クラス後半は呼吸としずめるポーズで副交感神経が緩んだ証拠
よかったなぁ〜と嬉しく
私も幸せな時間をいただけました
松屋カレーセット🍛
さて、帰ってきたらごはんです！
火曜日夜に少食が買ってきてくれた松屋カレーをご飯抜きでいただきました
カレーはサラダにかけて温め直していただきます
ちゅうかお肉やしw
細かいお肉で取るのが大変だったけど見える所は取りました…少食、あげる笑)
そしてほんまはダメな卵も命、ありがたくいただきましたm(._.)m
今度はお肉でないの買ってきてね！ごちそうさまでした
おまけ☆
発酵大成功ー！！
アーユルヴェーダ の先生から株分してもらった紅茶キノコ🍄がちゃんと発酵できました
酸っぱさはほんの少し
もーのすごく美味しくてヤバいです笑)
おまけ☆2
水曜日恒例の少食とのスーパーへのお出かけ
焼き芋🍠が美味しすぎる件
冬は何食べても美味しいなぁ〜
1キロずっと増えたまま、減る気がしません笑)