✨ 「わらのひかり ― 日々のひかりとこころの記録 ―」

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06Jan
- 50代からの心が整う朝
  朝、目が覚める。窓の向こうで、ゆっくりと日が上がってくるのを眺める。勢いよく一日を始めなくてもいい。ただ、光が少しずつ空を染めていくのを見ているだけで、胸の奥に静かな落ち着きが戻ってくる。ろうそくに火を灯し、お線香を焚く。その香りに包まれながら、お経本を開き、声に出して読み上げる。意味を深く考えなくてもいい。上手に唱えようとしなくてもいい。声と呼吸が重なるうちに、心の中に溜まっていた埃のようなものが、そっと払われていくのを感じる。ひと息ついたあと、手縫いの布を手に取り、チクチクと針を進める。余り布をつなぐこの時間が、今の私にはとても愛おしい。急がなくていい。完成しなくてもいい。今日の分だけ針を進めれば、それで十分。合間に掃除をする。床を拭き、物を整える。暮らしを整えることが、そのまま心を整えることにつながっている。「ちゃんとしなければ」「役に立たなければ」と、いつも自分を急かしていた。でも今は、自分に戻る時間を持つことが、何よりも大切だと知っている。朝の光。声の響き。香り。手の感覚。それらに包まれていると、私は私の場所に戻ってきたのだと、静かに分かる。ようやく気づいた。幸せは、どこかへ探しに行くものではなく、こうして日々の暮らしの中に、そっと置かれているものなのだと。わらのひかり(和楽野　光)
- 動かずに、光とともに在る朝
  元旦の朝、窓から朝焼けを見つけた私は、その光に背中を押されるように急いで着替え、外へ散歩に出かけた。光に出会いに行った朝。あの朝も、確かに祝福だった。けれど今朝は、違った。同じように窓の外は朝焼けに染まり、空は一瞬一瞬、色を変え続けていたけれど、私は外へ出なかった。ただ、窓辺に立ち、ろうそくに火を灯し、お線香を焚き、ひと呼吸ごとに心を整えていった。空はピンクからオレンジへ、雲は形を変え、隙間から光が差し込み、また次の表情へと移ろっていく。一瞬たりとも同じ景色はなく、留めようとした瞬間に、もう次が訪れる。それなのに、不安はなく、ただただ美しい。すべてのものは、変わり続けている。それを頭で理解するのではなく、身体で、呼吸で、目で、静かに体感する朝だった。もう、追いかけなくてもいい。掴まなくてもいい。動かなくても、ちゃんと世界と繋がれる瞬間があるのだと。窓のこちら側で、祈りとともに変わり続ける景色を見守る。それだけで、今日という一日はもう十分に整っていた。わらのひかり(和楽野　光)
01Jan
- 元旦の朝、光はもう内側にあった
  元旦の朝。まだ外は真っ暗で、いつもと変わらない朝の支度をしていました。キッチンを整え、紅茶を淹れ、静かな家の中を歩いて二階へ上がったとき、ふと窓の隙間から、息をのむような朝焼けが目に入りました。オレンジ色。それも、ただのオレンジではなく、黄金を溶かしたような、あたたかく深い光でした。昨日はもう散歩をしたから、今日は家でゆっくりしよう。そう思っていたはずなのに、その光を見た瞬間、気づけば急いで着替え、写真に残したい一心で近くの公園へ向かっていました。けれど、公園に着いた頃には、あの黄金のオレンジ色はもう見えず、空には淡いピンクのグラデーションだけが残っていました。少しだけ、残念な気持ち。でも同時に、どこか満たされている自分もいました。あの光は、もう見た。ちゃんと、目と体に焼き付いている。公園で、いつものご神木の前に立ち、三回手を合わせ、三拍手。すると、風はないのに、木の葉がサラサラ、カサカサと音を立てました。祝福のように感じたのは、きっと私が「受け取る準備」をしていたからなのだと思います。帰り際、公園のゲート近くで、昨日も聞いたキツツキの音が響いてきました。今日は、昨日とは違う木から。トントントントン。一定のリズムで鳴るその音は、耳で聞くというより、身体の奥に響いてくるようで、不思議ととても心地よいものでした。ああ、ここにいる。今日も生きている。そんな存在確認の音のように感じながら、その場をそっと後にしました。五十代になると、新しい年に何かを始めよう、変えようと力まなくても、こうして静かに受け取る朝があれば、それで十分なのかもしれません。探しに行かなくても、光はもう、内側にある。元旦の朝は、そんなことを、やさしく教えてくれました。わらのひかり（和楽野　光）
31Dec
- 寒い朝ほど、感覚は目を覚ます
  今朝は、家の近くにある別の公園を歩いた。鹿はいないけれど、植物が多く、季節の移ろいがよく分かる場所だ。霜が降りていて、芝生は一面凍っている。白いもやがまだ残り、吐く息は白く空に溶けていった。手袋を外すと、指先がすぐに凍ってしまうほどの冷たさで、おそらく気温はマイナス1度くらいだったのではないかと思う。こんなに寒い朝だからだろうか。鳥の鳴き声が、いつもより澄んで、透き通って聞こえた。広がるというより、まっすぐに届いてくる音。耳で聞いているというより、空気を通して身体で受け取っているような感覚だった。しばらく歩いていると、「トントントン」という規則正しい音が聞こえてきた。キツツキだと思う。どこにいるのかは分からない。木の枝の奥なのか、幹の裏側なのか、姿は見えないまま。それでも、その音ははっきりと存在を伝えてくる。不思議と、探そうとは思わなかった。見えなくても、もう十分だった。冷たい空気の中では、音も、感覚も、余計なものが削ぎ落とされていく。ただ「今ここ」に在ることだけが、静かに残る。公園を後にする頃、背中に太陽の光を強く感じた。燦々と、惜しみなく照らされているようで、思わず心の中で「ありがとう」と呟いた。寒さの中で、音が澄み、感覚が開き、最後に光に見送られて帰る。それだけの朝なのに、十分に満たされている自分がいた。わらのひかり（和楽野　光）
18Dec
- 冬至前〜ゴミ箱をハグする。
  ゴミ箱を、ぎゅっとハグしたことはありますか。私は、今朝はじめてハグしました。それが、自分自身だと気づいたからです。冬至を前にした朝、いつもより少し静かな時間の中で、ゴミ箱を拭き掃除していました。これまでは「汚れたな」と思ったら、必要最低限、さっと拭くだけでした。どこかで「きれいではないもの」「あまり触りたくないもの」そんな認識を、無意識のうちに持っていたのだと思います。けれど今朝、キッチンの目立つ場所に置かれ、毎日使い続けているにも関わらず、その存在をどこか雑に扱っていたことに気づきました。ゴミ箱が在ってくれるから、私たちは不要なものを手放せます。受け取り、溜め、抱え、そして外へ出す役割を、黙って果たしてくれている。そう思ったとき、自然と「きれいにしたい」という気持ちが湧いてきました。内側を拭いていると、二層になっている構造が目に入ります。知ってはいたのに、これまで丁寧に拭いたことのなかった部分。底の方は手が届きにくく、棒を使って、何度も何度も拭きました。そのうちに、これはゴミ箱ではなく、自分の内側なのではないか、そんな感覚が静かに立ち上がってきました。知っているけれど触れていなかったところ。見えているけれど、手を伸ばしてまで向き合ってこなかったところ。夢中で磨いていました。最後に、ゴミ箱を逆さまにして、初めて裏側まで拭きました。普段は見えない場所。役割として、ただ支えている場所。すべてを含めて拭き終えた頃、身体が温かくなり、じんわりと汗をかいていました。何かを「きれいにした」というより、在るものを、在るままに尊重させてもらっていた朝でした。冬至を前に、一年でいちばん光が短くなるこの時期。外に光を探しに行くのではなく、すでに内に在るものに、静かに光が通るのを許すような時間。磨かせてもらったのは、ゴミ箱。けれど、整えさせてもらっていたのは、私の内側だったのだと思います。受け取り、溜め、抱え、そして手放す。その循環が、今日も何事もなく営まれていることに、ただ、手を合わせたくなりました。この冬至も、何かを足すのではなく、すでに在るものを信頼し、気づかせてもらった分だけ、静かに感謝して歩んでいきます。光は、外ではなく、この内側から、また静かに動き出します。わらのひかり(和楽野　光)
01Dec
- オレンジ色の夜明けと白い霧〜鹿たちと歩く時間
  今朝のブッシーパークは、静かな白い世界からはじまりました。気温は3℃。冷たいのに、不思議と心地よい。地面の落ち葉には霜が降りていて、歩くたびにサクサクと澄んだ音が響きます。やがて、木々の間から太陽がゆっくり顔をのぞかせました。霧の粒に光が触れるたび、世界がオレンジ色にほどけていきます。柔らかくて温かく、まるで私の身体ごと包み込んでくれるような光でした。胸のあたりがふわりと温かくなり、呼吸が深く整っていくのを感じながら歩いていると、広場の木の下で何頭かの鹿が静かに座っていました。彼らの吐く白い息が、朝霧に溶けるようにふわっと広がっていく景色は、ただ眺めるだけで心が深く静まっていくようでした。家に戻るころには、身体はすっかりポカポカでした。胸の奥には、あのオレンジ色の光がまだ静かに灯っているような感覚が続いています。温かいルイボスティーに、フラワーエッセンスの**ハニーサックル（スイカズラ）**を数滴落としながら、その優しい香りとともに、今を丁寧に味わう時間。ハニーサックルは「過去から意識を今へ戻す」ためのエッセンス。懐かしさや昔の記憶に心が傾きすぎるときに、ふわりと“現在”に帰してくれる、温かくやさしいサポートです。今朝の光と朝霧で整った私の中心に、そのエッセンスがそっと寄り添ってくれているのを感じました。朝霧の散歩は、自然に包まれるだけでなく、自分の中の“軸”をそっと戻してくれるように思います。抗わず、流れに任せ、今を歩く。そんなメッセージを自然から受け取った朝でした。わらのひかり(和楽野　光)
30Nov
- 観照のまなざしで迎えた朝
  最近、リッチモンドパークやブッシーパークの鹿たちと過ごす時間の中で、私は「観照意識」という静かなまなざしを学んでいます。何かが起きてもすぐに心を波立たせず、鹿のようにただ風景の一部として受け取り、そのまま“今ここ”に佇んでみる。そんな感覚が、少しずつ日常にしみ込んできました。そして今朝のこと。キッチンに入ると、床に小さなガラス片が散らばっていました。数年前の私なら、「なんでこんなところに？」「危ないのに気をつけてくれないの？」と、心の中で一気に熱が上がっただろう出来事。ところが今日は、まったく違いました。ガラスのきらめきが、朝の光を受けて静かに光っていて、その風景がまるでドラマのワンシーンのように「ただそこにある出来事」として私の視界に入ってきたのです。怒りも、苛立ちも、不満も湧かず、ただ“物語の続きを淡々と進めるように”私はほうきとちりとりを持ってガラスの破片を集めました。しゃがみながら、ふと思いました。—ああ、これは私の中の何かが変わった証かもしれない。起きたことを“反応で塗りつぶす”のではなく、“そのまま受け取る余白”を持てるようになったこと。鹿の落ち着いた呼吸や、耳をそっと澄ますあの姿を知らぬ間に自分の中に織り込んでいたんだと気づかせてくれる朝でした。ただ目の前にあるものを、そのまま見つめる。それだけで世界はこんなにも静かに、柔らかく感じられる。ガラス片を集め終わったとき、胸の奥にふわっと広がったのは、怒りとはまったく違う、“透明な余白”でした。今日の朝は、その余白が私にとって新しい心の景色を見せてくれたように思います。今日の出来事は、何も特別なことではないのかもしれません。けれど、心のまなざしが変わると、日常のほんの小さな瞬間が、そっと物語の扉を開けてくれることがあります。鹿たちが教えてくれた「観照」の感覚を胸に、これからも私は、起きてくる出来事をただ静かに受けとめながら、一日一日を丁寧に歩いていきたいと思います。今日の朝のこの気づきが、心の奥に静かに灯る小さな光となって、これからも私をやさしく導いてくれますように。わらのひかり(和楽野　光)
28Nov
- 『痛みの奥でひらいた静けさ──鹿が教えてくれた観照意識』
  最近、身体と心のつながりの深さを改めて感じる出来事がありました。朝起きてからずっと、頭の奥が波のように揺れるような痛みが続き、食欲がほとんどありませんでした。首の裏はゴリゴリと張り、身体全体が「少し止まって」と語りかけているようでした。以前の私なら、ただ不安になったり、「どうにかしなければ」と焦ったりしていたと思います。けれど今回は、どこか静かに、痛みや不調を「観る」ことができていました。その静けさの背景には、鹿との出会いから始まった“観照意識”の感覚があります。あの日、公園で出会った鹿は、私を“判断せず”ただ見てくれました。そのまなざしは、何かを求めるでも、拒むでもなく、ただそこに存在しながら世界を受け取っているものでした。その瞬間から、私は「鹿のまなざしで自分を見つめる」感覚を大事にするようになりました。何か感情が湧いたとき、以前の私はパートナーにぶつけてしまうこともありました。でも最近は、鹿のように静かにその感情を観て、自分の内側と対話しながら流していくことができるようになってきています。今回の頭痛と食欲の消失は、単なる体調不良ではなく、そんな私の内側で起きている変化と深く結びついているように感じます。胃が空っぽになった分、心の中にも余白が生まれました。ただ静かにしていると、思考が整理され、感情もふわりと軽くなっていく。身体は、いつも必要なときに必要な形で教えてくれます。「今は感情を流すときだよ」と。痛みは不快だけれど、その奥にある声に耳を澄ませると、身体と心が同じ方向へ整っていくのが分かりました。これからも、鹿のまなざしのような観照意識で、自分をやさしく見守りながら過ごしていきたいと思います。
16Nov
- 鹿たちの声なき案内に導かれて
  リッチモンドパークを歩くと、道があるようでない場所へと自然に足が向く日があります。昨日も、茶色く枯れたシダの間を、まるで自分も森の住人になったかのように、手でそっとかき分けながら進んでいました。人の背丈ほどのシダに囲まれ、視界が開けないまま一歩ずつ進むうちに、ふと「今、少しだけ道に迷っているのかもしれない」と気づく瞬間がありました。まさにその時でした。シダの隙間から、静かにこちらを見つめる雌鹿が現れたのは。一瞬、時間が止まったようでした。その大きな黒い瞳は、驚きでもなければ、拒絶でもない。ただ淡々と、でも確かに、私の存在を受け止めているまなざし。「お邪魔してしまって、恐れ入ります」思わず声に出すと、胸の奥に静かな敬意が広がりました。近くには他の雌鹿たちも草を食んでいて、私の気配に気づきながらも、さざ波のように落ち着いたまま。その姿に触れていると、不思議と心の力みが抜けていきます。まるで彼女たちはこう言っているようでした。「あなた、少し迷ったみたいね。来た道を戻るといいわよ。」その“声なき案内”に導かれるように、私はそっと身を引き、来た道を静かに戻りました。森の中を歩きながら思いました。迷ったと感じる時ほど、自然はどこかで私を見守り、必要な瞬間にさりげなく道しるべを見せてくれているのかもしれない。鹿たちの佇まいは、押しつけがましくもなく、過剰に優しくもなく、ただそこに「そのまま」でいてくれる。その存在感が、私の心の奥で何かを整えてくれるのです。昨日の出来事は、ただの遭遇ではなく、自然から受け取った小さなメッセージのような時間でした。わらのひかり(和楽野　光)
06Nov
- リッチモンドパークで見つけた循環
  青い空に、羽のようにひろがる白い雲。風に舞い上がっては落ちていく枯葉のひとひらひとひらが、自分の心の中にあったものまでも、そっと運んでいくようでした。私はこの公園に通うたびに、「ただ存在する」ということの美しさに立ち返ります。鹿たちは、争いのあとには感情を残さない。距離を尊重し、寄り添いながらも、決して縛り合わない。その姿はまるで、愛が自然にめぐっていく形を見せてくれているようです。このリッチモンドパークは、約2,500エーカーに広がる古代の森と草原、湿地から成る特別な場所。600頭の赤鹿とダマジカが、柵も境界もなく、自由に生きています。ここは国立自然保護区であり、古樹の保全地であり、「野生と人が静かに同じ地平を歩ける場所」そしてこの公園は、入場料も駐車場も無料。運営を支えるのは、地域の人たちの手と、来訪者の「思い」。店に並ぶマグカップやピンバッジなど、そして鹿の穏やかな表情が写し取られたポストカードそれら一つひとつが、この公園の呼吸を支えています。私は訪れるたびに、そっとお店を覗きます。手に取った鹿のカードを見ていると、「あの日見た光景が確かにここにあった」と胸の奥の静かな場所が、またそっと満たされていきます。それらを家に持ち帰ることは、受け取った恩寵を、また未来に返していくためのひとしずく。そんな感覚に近いのかもしれません。自然は、奪わない。ただめぐり、ただ流れ、ただ還る。風の中で枯葉が舞い上がり、また地面へと戻るように。私たちの心もきっと同じ。握りしめなくていい。手放すことは、失うことではなく、次の循環にゆだねること。そう思えると、呼吸がふっと深くなります。ここは、私が本来の自分に戻る場所。この公園はいつも、静かに教えてくれる。わらのひかり（和楽野光）
- 満月の朝、風に身を委ねて
  今朝の散歩は、いつもよりゆっくりとした呼吸の中で始まりました。空には薄く光が差し、雲の間から満月がまだその存在を静かに残していました。満月の日には、自然の中のものがいつもよりはっきりと“満ちて”見えます。心の中にあるものも同じように、そっと浮かび上がる気がします。公園に入ると、鹿たちはみんな静かに座っていました。大きな角を持つ雄鹿も、目を閉じたまま、群れの中心にゆったりと佇んでいました。何も語らず、何も示そうとせず、ただそこにいるだけの存在感。その背中からは「大丈夫だよ」と言うような、あたたかい安心が広がっていました。群れの鹿たちは、その空気の中で自然に落ち着いていました。“守られている”という感覚は、言葉よりも静けさの中に宿るものなのだと、その光景を見て気づきました。歩きながら、木々の幹の形が、一つひとつ違うことにも心が留まりました。まるでそれぞれが自分だけの顔を持っているようで、長い時の中をそのままの姿で立ち続けてきたことを教えてくれているようでした。そのとき、ふっと気づきました。私は今日、何かを「足そう」として歩いているのではなく、「元の私に戻っていく」感覚の中で歩いているのだと。風が落ち葉をさらっていく様子は、何かを無理に手放すのではなく、時が来たものが自然に離れていく美しさそのものでした。満月の日は、心に浮かび上がったものを、そっと風にゆだねる日。何かを掴まなくてもいい。ただ、戻っていけばいい。自然に、静かに、自分の中心へ。今日の散歩は、そんなことを思い出させてくれる時間でした。わらのひかり(和楽野　光)
01Nov
- 瓶の中に閉じ込められた、季節の小さな物語
  朝の散歩の帰り道、いつのまにか日課になったことがある。公園の入り口にある小さなお土産屋さんを、そっとのぞくこと。木の扉を開けると、ふんわり甘い香りがして、今日も少しだけほっとする。棚に並ぶのは、公園で採れた蜂蜜。瓶のラベルには、あの公園で出会う鹿が描かれていて、思わず笑みがこぼれる。まるで小さな物語の始まりのようだ。蜂蜜は四種類。 • 白くてやさしい色のもの • 白くて花粉が少し混ざったもの • 透きとおった茶色の深いもの • 蜂の巣ごと入ったチャンク入りのものスプーンですくうと、「あ、この朝の光みたいだな」「今日はちょっと大地の香り」と、味と一緒に季節が広がる。味わうだけでなく、その日の公園の景色や空気も口の中に広がるような感覚だ。公園を歩き、木々の間を抜け、鹿に出会う。朝の光が葉を透かし、小鳥たちの声がそっと耳に届く。そしてその土地で生まれた蜂蜜を口にすると、この夏お花が咲いていた頃の記憶がよみがえる。香りや色、目で見た花々からの小さなご褒美を、一生懸命集めてくれた蜂たちへの感謝の気持ちで胸がいっぱいになる。風のそよぎや光の温かさと一緒に味わうと、甘さだけではなく、季節そのものを口にしているような感覚になる。心がそっと整い、季節の物語の一部になったような気持ちが広がる。小さな日課って、いつのまにか心をやさしくしてくれる。今日の蜂蜜も、そっと季節の香りを届けてくれた。朝の空気や木々の匂いを思い出しながら味わう時間は、ただ甘いだけではなく、自然の恵みや命の営みを感じる、特別なひとときになる。散歩の途中で出会う風景や光とともに、蜂たちと花々の物語をそっと受け取る時間。それは、日常の中の小さな贈り物のように、心に静かに残る。わらのひかり(和楽野　光)
28Oct
- 秋の光と角の響き
  朝の林を歩くのは、最近の楽しみのひとつです。ひんやりとした空気を感じながら足を進めると、木々の間から差し込む光が地面をやわらかく照らしていました。今朝、ようやく雄鹿が角を合わせる瞬間に出会うことができました。林の一角に集まるダマジカたちの中で、雌鹿は草を食み、穏やかに休んでいる姿も見られました。ふと、乾いた音が林に響きました。──カーン、カーン。振り返ると、同じ体格の雄鹿二頭が向かい合い、角と角を合わせていたのです。角と角が触れ合う音は、争いの響きではなく、力と力が織りなす自然の旋律のように、静かに空気を震わせていた。その周りでは、ほかの雄鹿たちが少し離れた場所で見守り、時おり遠くで低く鳴き声を上げていました。緊張感はなく、まるで群れ全体が一つの場を共有しているようでした。勝ち負けを決めるためではなく、自然の掟に従い、互いを確かめ合う時間。角を交わす二頭の姿からは、強さの中にある静けさと、穏やかな尊厳のようなものを感じました。太陽の光が木々の隙間から差し込み、揺れる葉の影が地面に模様を描いていました。その光と音、そして静けさのすべてが、林の中でひとつの調和を奏でているようでした。その瞬間、私はふと気づきました。自然の世界には「勝者」も「敗者」もいない。ただそれぞれが、自らのリズムで生きているだけなのだと。角を合わせる音がやがて止み、二頭の雄は静かに離れていきました。その背中を見送りながら、私は胸の奥にまだ響いている“自然の律”の余韻を感じていました。林を歩き、鹿たちの呼吸と角の音を感じたひとときは、日常の時間から少しだけ離れて、自然の律に心を委ねる時間でした。自分の周りの小さな自然の音に耳を傾けてみるのもおすすめです。わらのひかり（和楽野光）
26Oct
- 鹿の世界に調和した瞬間
  今朝、公園を歩いていると、冷たい空気の中に、冬の気配がほんの少し混じっていました。落ち葉を踏みしめる音や、木々のあいだから差し込む光が心地よく、その静けさの中で、ふと耳にしたのは——雄鹿の声。思いがけず出会ったその瞬間、自然の中の小さなドラマに、自分もそっと溶け込んでいくようでした。朝の空気がぴんと張りつめていた。落ち葉を踏みしめるたび、ふかふかとした感触が足の裏に広がる。冷たさの中に、冬の気配がほのかに混じっていた。シダ植物が茂る間の小道をゆっくりと歩いていると、左前の方から低く、空気の抜けるような声が響いた。遠吠えのような荒々しさではなく、静かで深い響き。あ、雄鹿がいる——そう感じた瞬間、胸の奥がドキッとした。足を止めるか迷ったけれど、そのまま歩みを続けた。一定のテンポで続くその声は、大地の奥から伝わる鼓動のようで、耳を澄ますほどに、自分もその呼吸の中に溶けていくようだった。右手のシダの間から、雌鹿が一匹、ピョンピョンと跳ねるように走り抜けていった。その一瞬、雄鹿、雌鹿、そして私——それぞれが距離を保ちながらも、同じ空間でひとつの小さなドラマを生み出していた。茶色に変わったシダの葉は、鹿たちの身体や角の色と溶け合い、境界が消えていくように見えた。そこに広がっていたのは、生きるもの同士が自然のリズムの中で静かに調和する世界。あの朝、私は確かにその世界の中にいた。鹿の声が響く空気の中で、自分も自然の一部になったような、不思議な安らぎを感じていた。
21Oct
- 英国のりんごの香りとともに
  秋になると、イギリス産のりんごの収穫が始まり、店頭には赤や緑のりんごが並びます。なかでも、りんごのお菓子作りにぴったりなブラムリーを見つけると、すぐに手に取り、アップルクランブルを焼くのが、私の一年の楽しみのひとつです。午後のやわらかな光が差し込む台所に、りんごの甘酸っぱい香りがふんわりと広がる瞬間。オーブンの中でクランブルがこんがり色づき、香ばしい香りが部屋中に満ちる時間は、小さな幸せで満たされます。ブラムリーのほどよい酸味と、サクサクのクランブル生地の食感。ひと口頬張るたびに、季節の移ろいと自然の恵みを感じます。ふと昨夜、青森で無農薬のりんごを育てる木村秋則さんの本を手に取りました。自然の力を信じ、ただ見守るというその姿勢に、りんごの木も人の心も、無理なく、あるがままに育つことの尊さを感じます。今日焼いたアップルクランブルの香りが、その静かな教えをそっと思い出させてくれるようでした。りんごの酸味とオーブンの温もりが心に残る午後。焼き上がったクランブルの香りが、季節の移ろいをやさしく教えてくれます。ゆっくりとした時間の中で、自然の恵みを味わうようにお召し上がりください。🍏 ブラムリーアップルクランブルのレシピ（直径約20cmの耐熱皿・2〜3人分）材料フィリング（りんごの部分） • ブラムリーりんご　2〜3個（約500g） • グラニュー糖　40〜60g（酸味に応じて調整） • シナモンパウダー　小さじ1/2（お好みで） • 無塩バター　10g（香りづけ用） • レモン汁　少々（色止め）クランブル生地 • 薄力粉（または中力粉）　120g • 無塩バター（冷たいもの）　60g • 砂糖（グラニュー糖またはブラウンシュガー）　60g⸻作り方 1. フィリングを準備りんごは皮をむき、1.5cm角に切ります。鍋にバター・りんご・砂糖・シナモンを入れ、中火で5分ほど軽く炒め煮に。少し柔らかくなり香りが立ったら、耐熱皿に平らに広げます。 2. クランブル生地を作るボウルに小麦粉・砂糖・を混ぜ、冷たいバターを1cm角に切って加えます。指先でそぼろ状（パン粉のよう）になるまで手早く混ぜます。 3. 焼くオーブンを180℃に予熱。りんごの上にクランブル生地をふんわりとのせ、押さえず自然な形で。180℃で35〜40分、表面がこんがりキツネ色になるまで焼きます。 4. 仕上げ焼きたてを10分ほど置くと、バターが落ち着きサクサク感が増します。バニラアイスやカスタードを添えて温かいうちにどうぞ。⸻小さなひと工夫🍏砂糖の一部をブラウンシュガーにするとコクのある甘みになります。🍏りんごの皮を捨てずにお好きなハーブと一緒に煮出せば、香り豊かなアップルティー🫖に生まれ変わります。
19Oct
- 雄鹿たちの沈黙
  今朝の平原は、どんよりとした雲に覆われていました。その厚い雲のすき間から、やわらかな光が地上へと差し込み、枯れたシダの葉や湿った草の上を、静かに照らしていました。あの力強い雄鹿の鳴き声が響いていた日々が、まるで夢だったかのように、今日は嘘のような静けさでした。風もなく、遠くで小鳥の羽ばたく音が微かに聞こえるだけ。シダの中を歩いていると、枯れた茶色の葉のあいだから、雄鹿の角がひょっこりと顔を出していました。最初はシダの一部かと思うほど、自然に溶け込んでいます。ある雄鹿は座ったままじっとしていて、眠っているようでもあり、目を開けて一点を見つめているようでもありました。少し離れたところにも、同じように静かに座る雄鹿たちの姿。彼らのあいだには、見えない境界線のような距離が保たれていて、お互いにその線を越えないという暗黙の了解が、静かに流れているようでした。争いも、警戒も、威嚇もなく、ただ、それぞれが自分の場所に落ち着いている。その穏やかな空気の中に、「自然の秩序」というものが確かに息づいているように感じました。🍂今日の気付き鳴き声の響く朝もあれば、このように沈黙がすべてを包む朝もある。どちらも自然のリズムの一部であり、生命が調和の中に生きている証なのだと思いました。ー今日の気付きよりわらのひかり(和楽野　光)#今日の気づき #静かな時間 #自然のリズム #InTheStillness #HarmonyWithNature #Waranohikari
17Oct
- お気に入りの場所と秋のひかり
  落ち葉がかさりと音を立て、街はゆっくりと秋に染まっていく。そんな日、心は自然とお気に入りの場所へと向かいました。一軒のお家の一角にある小さな洋服屋さん。扉を開けると、木の香りと温かい光がやさしく迎えてくれます。柔らかい布の手ざわりを確かめながら、一着一着、心までほぐれていく時間を楽しみました。店内の衣類や雑貨は、すっかり冬支度。深いオレンジや赤、森の緑……秋の光が差し込む窓辺で、色と影がやわらかく重なり、胸の奥に小さな喜びが広がります。お店を出て、いつもの道を歩くと、足もとには落ち葉のじゅうたん。踏むたびにかさりと音が響き、冷たい風が頬をそっと撫でます。落ち葉の香りと、遠くで聞こえる子どもたちの笑い声や鳥のさえずりが混ざり合い、秋の街の空気が体の中に静かに広がっていきました。次に向かうのは、いつものお花屋さん。並ぶ草花は瑞々しく、ひとつひとつの葉や花びらから生命の力強さを感じます。色とりどりのディスプレーの前で、自然の美しさと暮らしの調和を思い描き、心がときめきました。「こんなふうに暮らしに自然を迎えたいな」と、静かに小さなアイデアが浮かびます。秋の色と光、香りに包まれたひととき。お気に入りの場所を巡る散歩が、心の奥にやわらかなあたたかさを灯してくれました。一歩一歩が、季節の移ろいを感じる小さな贈り物のようです。🍂今日の気付き秋の色や香り、光に触れるたび日常の中にも小さな喜びがそっと灯ることに気付きました。──「今日の気づき」よりわらのひかり（和楽野光）
16Oct
- 自然のリズムに委ねて〜いのちの循環を感じた朝
  ここ数日、朝の散歩のたびに鹿たちとの出会いを綴っています。雄鹿の鳴き声に心を震わせた朝、霧の中で命の響きを感じた時間、そして今日は、また新しい場所で彼らの姿を追いかけました。同じ“鹿”という存在を通しても、出会うたびに感じるものが少しずつ違っていて、まるで自然がその日の光や風に合わせて、そっと新しい物語を見せてくれているようです。朝の空気がひんやりと肌を撫でるなか、木々の間からやわらかな光が差し込みはじめる。霧をうっすらとまとった草原の上には、夜露がきらりと光り、一歩ごとに足もとから小さな音が立ち上がる。鳥たちのさえずりが静かな湖面に響き、遠くでは風が枝葉を揺らす音が混じり合う。そのすべてがひとつの旋律のように流れ、「今日も自然は動いている」と、静かに教えてくれているようだった。いつもより少し違う道を選び、初めて訪れるエリアへと足を運ぶ。見慣れた花々の咲く場所から離れ、湖を囲む緑の中を歩きながら、心が自然の呼吸に合わせてゆっくりと落ち着いていくのを感じた。サイクリングを楽しむ人、乗馬をする人、野鳥を観察している人、そして静かにジョギングを続ける人。それぞれが思い思いに自然の中で時間を過ごしながら、同じ朝の光と風を分かち合っていた。歩きながらふと気づいたのは、「鹿を探す」ことが目的だったはずなのに、いつの間にか、風の音や木々の香り、鳥のさえずりに心が静かにほどけていったということ。どこに鹿がいるのか分からなくても、この空間そのものが“いのちの循環”を感じさせてくれて、まるで「自然に委ねる」ということの本当の意味を教えてもらっているようでした。やがて、静かな草地に雌鹿の群れを見つけました。数頭の雌がのんびりと草を食べたり、横たわって休んだりしています。その穏やかな様子を見ていると、時間がゆっくりと溶けていくようでした。さらに歩を進めると、再び鹿の群れに出会いました。その中には、角の短い若い雄の姿も見えます。静かに草を食む群れの奥から、突然、遠くで響く大きな鳴き声が聞こえてきました。その声はだんだん近づいてきて、やがて一頭の堂々とした雄鹿が姿を現しました。立派な角を持ち、力強い体格のその鹿は、まっすぐ群れに向かって進み、若い雄たちを追い払いました。その光景を静かに見つめながら、私は「生命を繋ぐ」ということの強さと尊さを身体の奥で感じていました。自然の中では、誰もが自分の役割をまっすぐに生きている。その姿に、言葉にならない感動が広がっていきました。⸻🕊今日の気づき自然はいつも、「ただある」ことの中に深い秩序と優しさを宿している。鹿たちの生きる姿を通して、私たちもまた、自分のリズムを信じて生きることの大切さを思い出させてもらえるのかもしれません。──「今日の気づき」よりわらのひかり（和楽野光）
14Oct
- 朝の公園で出逢った命の響き｜鹿の声が教えてくれた自然のリズム
  昨日の朝、公園で響いた雄鹿の声。その深い響きが今も胸の奥に残っています。あの瞬間に感じた“命の鼓動”を思い返しながら、今日はそこから見えてきたものを静かに綴ってみます。⸻1．静寂のなかに響くもの公園に着いたとき、空は厚い雲に覆われていました。肌寒い空気の中、どこからか響いてくる雄鹿の声。低く、深く、胸の奥にまで届くその響きに、思わず足を止めました。はじめは何が起こっているのかわからず、声のする方へゆっくりと歩いていくと、脚立や大きなカメラを構えた人たちが静かにその瞬間を待っていました。曇り空の向こうから、ほんのひとすじの光が差し込んだとき、鹿たちの鳴き声が重なり合い、まるで命の詩のように響いていました。2．心が揺れる音の記憶その声を聞いた瞬間、身体の中の水が振動しているような感覚がありました。初めは“怖い”と感じるほどの迫力。怪獣のような鳴き声に、少し後ずさりしながらも、なぜか目を離すことができませんでした。やがて、一頭の雄鹿がこちらへ向かってゆっくり歩いてきました。距離はあっても、その存在感に息をのみ、角の大きさ、眼差しの力強さに圧倒されました。あの瞬間、私の中で何かが静かに震えたのを覚えています。3．神の気配を宿すもの鹿は、古くから神の使いといわれ、日本でも神聖な存在として大切にされてきました。その理由を、私はこの目で見るまでどこか遠い物語のように感じていました。けれど、鹿と目が合ったとき、その静かな瞳の奥に、“何かをすでに知っている”ような光を感じたのです。見透かされているようでもあり、ただそこに在るだけで、すべてを語るようでもある。彼らの放つオーラは、人間の言葉を超えていました。⸻4．すべての魂が知っていること雄鹿は、自然のリズムに乗って生きています。繁殖期になれば声をあげ、仲間と争い、雌鹿とともに命をつなぐ。やがて季節が移り、群れを離れ、また静かな時間を過ごす。自然のサイクルの中で、ただ「今」という瞬間に正直に生きているその姿に、私たち人間が忘れかけている“シンプルに生きる”という感覚が宿っている気がしました。私たちもまた、自然の一部として、自分の中のリズムに耳を澄ませながら生きることができたら、もっと穏やかで、調和のとれた日々を過ごせるのかもしれません。⸻命の響きは、いつも静かな場所にあります。⸻🌿 今日の気づき“自然のリズムに身を委ねる”とは、すべてをコントロールしようとせず、ただ今を感じること。鹿たちが教えてくれたその在り方が、今の私の心にもそっと響いています。──「今日の気づき」よりわらのひかり（和楽野光）
13Oct
- 平原に響く命の声──秋の朝に出会った鹿の鳴き声
  秋の朝、静まり返った公園の中で、低く響く鹿の声に出会いました。最初は少し怖く感じたその声が、次第に心の奥まで届いていき、生命の力強さや自然とのつながりを深く感じさせてくれました。今日は、その朝に感じたことを綴ります。久しぶりに訪れたこの公園は、すっかり秋の色に染まっていました。オレンジや赤に染まった木々の葉が風に揺れ、朝の光に照らされてやわらかく輝いています。見慣れた風景なのに、まるで別の世界に迷い込んだような静けさがありました。そんなとき、遠くから低く響く鳴き声が聞こえてきました。最初は何の音か分からず立ち止まっていると、それがオスの鹿の声だと気づきました。お腹の底から響くような、深く力強い声。その音を聞いた瞬間、思わず息をのみました。初めて聞いたときは少し怖さを感じましたが、耳を傾けているうちに、その声は不思議な安心感をもたらしてくれました。命をつなぐための祈りのような、魂の響き。平原に広がるようなその音は、まるで大地そのものが歌っているようでした。今もこの鹿の声を聞きながら、この文章を書いています。静かな朝の空気の中で、低い声が地を伝い、私の心の奥にも、ゆっくりと穏やかな波紋が広がっていきます。自然の中には、恐れとやさしさ、静けさと力強さが共に息づいています。鹿の声は、その両方をそっと思い出させてくれる。自然と心が共鳴した、秋の朝の出来事でした。⸻🌿 今日の気づき自然の中で響く命の声に、心を静かに委ねてみました。わたしたちの中にも、同じ響きがあるのだと感じます。──「今日の気づき」よりわらのひかり（和楽野光）

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