めっちゃくちゃ

腹筋 背筋 胸筋 腕
筋肉痛でいたーい

で運動なんもできないよ


今日は一応その代わりに二時間ウォーキングしたけど

昼 ざるそば
夜 カレーライス
間食 アイス 粒あんもち


異常に食べ過ぎた
歩いたの意味なくなった～
コーラックにたよらなきゃなあ


一昨日買ったこいつ↓

筋肉痛が痛くて 使えないし
腹筋は腹筋痛くてできないし

生理前ってゆうのもあるかもだけど
精神不安定でストレス溜まるし
食欲あるし
体だるいし
むくみやばい-(-_-)


助けて～ってかんぢだよう

生理前ってどうすりゃいいのお

キャビテーションシステム

今日は

昼 辛み大根蕎麦をまかないで食べました

そして今日初めてキャビテーションシステムを体験しました

自分の体のことたくさんわかった 

内蔵脂肪より皮下脂肪が多くて

うちの体のこ２０キロは脂肪らしい

そしてうちは人より異常に代謝が悪い！っていわれましたあ

結果でるの楽しみだなあ

ついでにチャイ買いました

サロンで飲ませてもらってすごい飲みやすいっ！からかっちゃったあ

今日は水以外何も食べちゃ行けないみたいだから

筋肉痛で腹筋も縄跳びもできないしおとなしく爆睡します

やったあ

失恋パワーだー

体重 63.4

朝 アジ開き ピーマンとハムの炒め物 以上

今日からまた本気だそっ

腹筋 筋肉痛