目標
お腹周り、太もも周りはスッキリして、着たい服が似合う体型。
程よく筋肉がついて、健康的な体。
血流がよく、呼吸量も深い、代謝のいい体。
背骨は自然なS字で、本来の位置に骨格がある体。
本日の体重：６７．７キロ（目標63キロ）
最近家の掃除をこまめにするようになりました。特に玄関とトイレ掃除は毎朝、出勤前にしっかり掃除をしています。
休み日は、掃除機をしたあとは、床を始め、部屋の隅々まで雑巾で拭き掃除しています。
今まではある程度汚れたら掃除をするといった感じでしたが、今はこまめに掃除しています。
今月は、靴棚や本棚なども購入して、部屋をスッキリさせました。
不思議なことに、部屋を真剣に掃除し始めてから、食欲が安定するようになりました。
掃除をする前に比べると、空腹感を感じる回数が減ったような感じがします。
部屋がキレイになると、心がスッキリするというか、何とも言えない精神的満足感を感じます。
この精神的な満足が食欲を減らし、食事量を減らしているような気がしています。
食事を中心としつつも、掃除もダイエットの手段として積極的に取り入れていきたいと思います。
最後まで読んで頂いてありがとうございました。