ふぃーばーしたいっ（本日の記事１）

こんにちは、ボブです。
間違えた、僕です。

いやー、昨日は人事発令がありまして、僕自身は動かなかったのですが、
上司が変わることになったり、また、仕事にも大きな影響を及ぼすことなので、てんやわんやでした・・・・。

他人の不幸と人事異動は蜜の味といいますが（誰がだよ）、
自分に関係なくてもついつい興味もってしまいますよねー。

僕自身、今回はもろ影響がでるので（評価者がかわるわけなので）、
人間関係をうまく構築せねばと今からどきどきしています。


今日は、週末ということで、ディスコミュージックをチョイスしました。

ダン・ハートマン、大好きなんですよー。

確か彼は、HIVウィルスに感染して若くしてこの世を去ったんでした。
名曲ずらりのヒットメーカーですが、もっと生きてもらいたかった方の一人です。
今日は、最も有名なこの曲をピックアップしましたっ

Bメロでのクラップが楽しいんですよね、クラブでは！

あー、いきたいなー。



ｼｺﾞﾄｼﾛｯ







■昨日のダイエット記録
＜食事＞
朝：ぶっかけそば大森
昼：弁当（白米、唐揚げ、アヒージョ、焼売、チキンナゲット）
夜：①ホッピー５杯、マカロニサラダ、ポテトフライ、ナンコツ４本
　　②豚生姜焼き、ポトフ、サバ味噌煮、お湯割り２杯

＜運動＞
TRFのDVD１巻　実践レッスンのみ



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昨日のささやかな幸せ：上司とゆっくり会話できたっ！

心機一転っ！（本日の記事１）

おはようございます、僕です。

今話題の（僕の中でだけですがｗｗ）TRFのエクササイズDVD。

今週から始めているわけなんですけれど、
仕事がある日にやったのは今朝が初めてでして・・・。

4時起きはさすがに眠くて起きれず、通常起床のなか、端折ってやりました。

3日目ともなると、通常スピードでもなんとか対応できるようになりましたね。
1週間は反復で頑張りたいと思います。

でも、レビューによれば、回が進むと難易度が一気にあがるらしく、
挫折しないように頑張りたいです！



さて、今朝は久々にSLAYERを聴いたのでUPします。

アルバム「WORLD　PAINTED　BLOOD」からですが、
この曲はアルバムの中でもちょっと異彩を放っていて、
まずメロディがある！笑
ここ最近のスレイヤーでは珍しいですｗ


そして、イントロ（アタマからサビが入るのですが）からドラムが表をたたいていて、
サビで表が入るのはロックンロールとかパンクでは定番ですけど、
SLAYERでは珍しいパターンですね＾－＾



スラッシュというよりへヴィメタルっぽい展開なので耳に残りやすく、
結構好きな曲です。







■昨日のダイエット記録
＜食事＞
朝：納豆、目玉焼き、ごはん一杯、味噌汁
昼：エッグスラット、フランスパン4切れ、アンパン
夜：麻婆豆腐、金平、ごはん一杯、味噌汁、お湯割り2杯

＜運動＞
・TRF1巻ALL
・ラン4キロ（30分のスロー）

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昨日のささやかな幸せ：今話題のエッグスラットを作ったこと！

2月の目標を修正(本日の記事3)

こんばんわ、僕です。


先月から月次目標管理をはじめたばかりですが、
きちんと管理できるよう、達成できるよう、フレキシブルに対応したいと思っています。

で、さっそく修正します。



2月の目標。

1.社内では4階までなら階段を使用する習慣をつける。
2.節酒(できる範囲で)
3.毎日最低10分でも運動(できれば朝起きたら40分TRFエクササイズやる)


だいぶゆるいですけど、まだウォーミングアップということで。

来月は人間ドックなので、頑張らないといけないんですけどねー。。。


では、おやすみなさいっ！

ANNA(本日の記事2)

こんばんは、僕です。


今日は朝から晩まであちこち車で出かけていましたが、
元会社の同僚に「太ったなー！！！！」と20人近くに言われたので、
お昼もそこそこに、30分ランニングしました・・・。

焼石に水かもしれませんけども、朝40分TRFのDVDやっているし、
千里の道もなんとやら。やるしかありません。



さて、今夜はTOTOの「ANNA」を紹介しますね。

美しいバラードですねー。


たぶん、わが子はこの曲にちなんで・・・名付ける予定です。





まぁ失恋ソングなので、そういう意味でつけたわけではないんですけど、
パスポート対応含め、グローバルな名前にしたかったんです。

Karenとかも候補にありますが、たぶんAnnaになりそうです。


ではまた^^(今日はもう一回記事更新します)

本日は晴天なり！(本日の記事1)

こにちは、僕です。


今日は祝日ですねー。
僕はといえば、朝から元会社(メーカー)に出かけて、ファミリーセールで買い物してきました！

原価みたいな金額で、良い商品を買えるまたとないチャンスでした^^

いろいろ買いましたが、なにより楽しかったのは、
久しぶりに元会社の人々にあえたこと。

もともと、人間関係は良好のままやめたので、非常に心地よい交流ができました。

12年近くいた会社で、いまだに愛社精神というものが残っています。

某化学メーカーに転職してから鬱気味になってしまい、すぐさま転職活動をはじめて、
その活動を記録しようとはじめたのがこのブログなんですけど、
いつの間にか音楽と小説を書いてるブログに変貌しておりました笑


ちょっとオセンチな気分に浸り後ろ髪をひかれながら、会場を後にしました。


そんな切なさが、この曲とぴったりな気がして紹介しますね。






■昨日のダイエット記録

<食事>
朝:キノコと野菜のアヒージョ、フランスパン4枚(おっしゃれーなもの、作りました)
昼:お好み焼き1枚半(これも作りました)
夜:牡蠣とホタテのペペロンチーノ、野菜サラダ(外食)、お湯割り2杯




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昨日のささやかな幸せ:アヒージョを作れたこと！

今日はアゲたい！ということで、(本日の記事1)

おはようございます。僕です。




いやー、昨夜も寒かったですね。。。







叫ぶのもおっくうになるほど・・・。

そんなときは気分をあげるために、そう。

KREVAですぅ。

元気にいきまっしょいっ。






■ダイエット記録

<食事>
朝:ぶっかけうどん大盛り
昼:弁当(白米、チキンナゲット、枝豆豆腐ナゲット、エビしゅうまい)
夜:①金麦５００×1、ー１９６度レモン３５０×2、プチポテト、うまい棒
②トンテキ２枚、ごはん1杯、味噌汁



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昨日のささやかな幸せ:仕事が思った以上にはかどったこと！



ではまた^^

新テーマ追加しました（本日の記事３）

こにちわ。僕です。


今日は連載小説含めると、3記事連投になります、すみません。。

たぶん明日は所用でほとんど記事UPできませんので・・・。


突然ですが、今日から、一言コーナーを最後に増やすことにしました。

今月の目標を掲げることにしたのはJUICE=JUICEの金澤朋子ちゃんのブログの影響ですが、
一言コーナーもJUICE=JUICEの宮本佳林ちゃんの影響です。

「幸せは歩いてこない、だから歩いてゆくんだね」と水前寺清子さんは歌いましたが、
まさにそのとおり。ささやかな幸せを日々かみしめることで、幸せを実感していきたいんです。

幸せになりたい、って思っていても幸せにはなれないですもんね。

というわけで、記事の最後に、そのコーナーを追加しまーす。






閑話休題。

さて、今回記事をUPした理由は、新テーマを追加したからです。

音楽ネタが多くなってきたので、過去記事は面倒なのでそのままですが、
これからはブログテーマを細分化して記事更新しますね。


で、第一発目がなぜかハロプロです笑

理由は、今日がただただ寒かったから、思いついた曲がこれだったという単純なやつです




スマイレージ時代の1曲です。
とりたたて好きではないですが、なにしろ思いついたもので。
古参のファンなら、「アップテンポな明るい曲」がスマイレージの持ち味だというでしょうし、
僕も、新参ですがそう思っています。

この曲が嫌いというわけではありませんが・・・。





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新コーナー（昨日のささやかな幸せ）
白ワインがおいしかった！

Too Hard To Dance!（本日の記事2）

おはようございます。僕です。

今朝の東京はめっちゃ寒かったですね＾＾；
肉をまとっている僕も、今朝はつま先が凍えて大変でした・・。

そろそろ、足用の使い捨てカイロが必要ですかね。

使っていない方もいらっしゃるかもしれませんけど、
あれ、すごくいいですよ。
足用のはけっこう高いので、貼り付けるミニので十分いけます。

個人的には、OEMのやつか、桐灰をお勧めします。
個人的怨恨の関係で・・・マイ○ール製品は前職の関係で嫌いです笑


さて、昨日から、TRFのダンスDVDはじめました！

楽しいは楽しいし、息切れはしますけど、
マラソンの時のほうが汗かくし、しんどい気がします・・・。

まぁ、全然、その通りに踊れていないので、
そのせいかもしれませんが、とりあえず続けたいと思います。





ではまた！



■ダイエット記録

＜食事＞
朝：ごはん1杯、アジの開き2枚、野菜たっぷり味噌汁２杯、冷奴
昼：ごはん１杯、唐揚げ、レタス、野菜たっぷり味噌汁２杯
夜：ステーキ、太巻き、白ワイン1本、お湯割り2杯、ポテチ少々

【蠢く聖水】3

（前回はこちらから）

…
的場は、コートを羽織らずに出たことを後悔しつつ、タクシーが来るのを待った。

「お、的場先生のおでましか」

的場は周囲の嫌味に目もくれず、デスクに着席した。既に向かいに座っている杉本冴だけが、無言で的場に挨拶した。

「なんで俺が呼ばれたんだ」

「私が知ってるわけないでしょう」

つれない回答をそのまま受け取るほど、的場と杉本の職場の付き合いは短くない。的場はここ捜査1課にいる人間のなかでは、杉本はまともな部類に属すると評価している。知っているわけがないというのは周囲に聞かせるための言葉であり、二人きりになれば、要点を簡潔にまとめて教えてくれる。愛想は悪いが、仕事はできる。財布をそれとなく取り出し、自販機コーナーに向かうと、果して、程良い時間をあけて杉本がやってきた。

「で、本当のところは」

「マル被が貴方を御指名したって話よ」

杉本は、的場から缶コーヒーを受け取ると、礼も言わずにプルトップを開けた。的場の指が、財布の中を探るのをやめた。

「再犯か」

「違うらしい。データベースに照合しても結果は出なかった。過去にあった事件の間接的な関係者かもしれないわ」

「家族とか、親類とか。ガイシャ・マル被ともに可能性はあるな」

「あと、的場さんのお友達かも」

杉本は黒い髪を後ろにかき上げ、先を見やると、缶を投げた。缶は屑入れに吸い込まれていった。的場は忌々しそうに首を振り、ひとりごちた。

「ばーか、俺に友達なんていねえよ」

杉本はにこりともせず、立ち去った。さて、俺は俺ができることをやるだけだ。誰が御指名したのか、会えば分かる。コーヒーを買うのをあきらめ、マル被がいるだろう取調室に足を向けた。


取調室をのぞくと、係長の大友正剛の丸い背中がみえた。これじゃ、マル被の顔を拝めない。隣室の扉をあけ、マジックミラー越しに眺めることにした。いきなり対面というのはうまくない。相手は俺を知っているが、俺は知らない可能性だってある。顔を見ただけで判断できるかすらも分からないが、まずはそこからスタートだ。的場は、杉本がマル被の個人データを教えてくれなかった意味について考えてみた。情報収集する時間がなかったか、予断を避けるだめか。それとも、厭な予感がしたのだろうか。的場は、マジックミラー越しに見える大友の相手を見ることができたが、一向に記憶がよみがえらないことに苛立ちを覚えた。いったい、こいつは誰なんだ？






（つづく）
※応援コメント、どうぞよろしくお願い申し上げます。
※以下より、登場人物メモです。ネタバレのおそれがあるため、
　以下閲覧注意です。





・的場英二：
S県警刑事局捜査1課所属。32歳。やせ形、筋肉質。伸長189センチ、体重78キロ。切れ目で高身長で一見もてそうな容姿をもつも、近寄りがたい空気を醸し出しており、友人も少ない。独身。ストイックで、禁酒・禁煙をしている。毎日８キロのジョギングが習慣。恋人は何年もいなかったが、事件を通じて恋に落ちる？

・江藤光太郎：
警視庁公安部所属。55歳。中肉中背。172センチ、体重75キロ。薄毛。妻恵理子は行方不明となり、失踪宣告した。娘の恵だけが生きがいだが、親子仲は悪い。粘着質のように仕事を進めることからハエ取り紙、公安部の略称「ハム」とあわせて「ハム取り紙の江藤」の異名をもつ。妻失踪後、仕事の情熱を失っていたが、今回の「福音の会」事件で妻が信者であったことを知り、情熱を燃やす。しかし、事件に配偶者が関わっている可能性があることから担当からはずされる（忌避）。それでも、独自に捜査を進めていたところ、的場と出会う。

・江藤恵
光太郎の娘。25歳。伸長162センチ、体重51キロ。父とは微妙な関係だが、父を嫌いなわけではない。目鼻立ちがくっきりしたかわいらしいタイプ。夜遊び・外泊を繰り返していたが、的場と知り合ってからは、真面目になる。母が失踪したことで、愛情に飢えている。自分のせいで失踪したのかと思いこんでいる。

・毒島寛
警視庁公安部所属。197センチ、体重87キロ。巨大な体躯。江藤とコンビを組んでいたが、江藤が担当を外されたことで、別の人間（中本重徳）と組む。しかし、江藤に同情する彼は、江藤から度々頼まれごとも、快く引き受けている。温厚で気さくな性格。

・杉本冴
S県警刑事局捜査1課所属。30歳、バツイチ。172センチ、54キロ。的場の仕事上の相棒。つっけんどんな対応しかしないのは、古傷が癒えていないからである。的場のことを気になりつつも、必死に一線をひく。女性と子供には優しい。



・綿貫博一
的場の同級生。眼鏡をかけており、ポッチャリ型。168センチ72キロ。おっとりした性格と信念を貫く強い面を併せ持つ。福音の会にハニートラップを仕掛けられた末、研究者としてからめとられることに。ゴモラソドムの開発者。研究者としてのエゴが人間としての良識を上回り、ゴモラソドムを開発してしまうも、良心に苦しみゴモラソドム消滅を図ろうとして組織に殺される。

ディスコおぉぉぉl！(本日の記事2)

こんばんわ、僕です。


酔っ払いながらの更新ですので、シンプルにいきますねー。


やっぱり、シンガーって、歌がうまいということよりも、
歌声が良い！というほうが売れますよね。

マニアックな話でいえば、中島卓偉とか、めちゃくちゃ歌はうまいけど、
個性がないという部分は否めず、売れないと思うんです。

ま、実際１５年やってて売れてないんだから、よほど「何も言えなくて夏」くらいに
歌がよくないと売れませんわね、


Rick Astleyは、歌声が素晴らしいという代表的なシンガーだと思います。

若くしてあの、深い声が出せるってすごい。

あの声は本当、一度聴いたら忘れられない、非常に独特な声ですよね、

のびやかで、さわやかな曲を歌わせたら天下一品だよねー。

ということで、どうぞ！