ウインターキャタデーPBT!ローテーションプレス！コアトレーニングに！ Caturday's PBT!本日のキャタデーPBTは、Rotation press！大き目のヨガボールを壁から少し浮かして（映像では浮いていないですが）仰向けに寝て、テーブルトップポジション（付け根と膝がそれぞれ直角に曲がった状態）踵でボールを強くプレス！プレス！プレス！まずは脚をそろえた状態と、一番プリエの状態で、お尻は床から浮かないよう...youtu.be
Caturday's PBT!本日のキャタデーPBTは、Rotation press！大き目のヨガボールを壁から少し浮かして（映像では浮いていないですが）仰向けに寝て、テーブルトップポジション（付け根と膝がそれぞれ直角に曲がった状態）踵でボールを強くプレス！プレス！プレス！まずは脚をそろえた状態と、一番プリエの状態で、お尻は床から浮かないよう...youtu.be
