ウィンターキャタデーPBT!(注:BGMあり)キレイなアラスゴンドのためのルティレエクステンションエクササイズ! ウィンターキャタデーPBT!Retire Extensionルティレエクステンションふくらはぎの間にニャムナボールを挟み、パラレルでインアウト両脚をアンデオールして、お尻動かさないようにしてルティレにしますお尻からあげないアラスゴンドのために~出演:サクラコ、ニャマトyoutu.be
ウィンターキャタデーPBT!Retire Extensionルティレエクステンションふくらはぎの間にニャムナボールを挟み、パラレルでインアウト両脚をアンデオールして、お尻動かさないようにしてルティレにしますお尻からあげないアラスゴンドのために~出演:サクラコ、ニャマトyoutu.be