連日、ヨガ２レッスンずつうけたので、筋肉痛です。
今朝、やる気をふりしぼって、ヨガにいったら、勘違いしてエクササイズのクラスに入ってしまいました。
腰を振ったり、リズムにあわせてウォーキングしたり…。いつもとは違う刺激をうけました。
リズムにあわせて腹筋も久しぶりで、マジかぃや～
『腹筋は自立の筋肉だ！自立できてない人や、変わりたいと思う人は腹筋をきたえなさい』
って言ってた先生がいたなぁ。
ぽちこの腹はまだまだ腹筋のつけがいのある腹なので
ちょうど良かったかしら。
時にはヨガやダンス以外の刺激も体に必要かもなっ思いました。
あ、ぽちこの友人でズンバのインストラクターがいるので、
今度、挑戦しよう！！！
でも、ズンバって何？
未知の領域だ。