よもぎ湯☆

お庭によもぎがあるので、
昨日のお風呂はよもぎ湯にしました

調べてみるとよもぎ湯には大きく分けて二つの作り方がありました

生のよもぎを煮出して作る方法と、乾燥よもぎを使う方法


生のよもぎで作ることにしました


作り方は、

鍋に水をはり、汚れを落とした生のよもぎ5本～10本を細かく刻んで入れます。

(使うよもぎは先端から約２０ｃｍ程度の若い葉)



5分～10分ほど沸騰させたらよもぎを取り出します。


煮汁をお風呂に入れよく混ぜたら出来上がり

すごーく温まり、ビックリしました朝起きても身体がポカポカ。。

よもぎの効能を調べたら、
沢山出てきてビックリ

私が特に気に入ったポイントは、
よもぎを42～43度のお湯に入れて20分ほど入っていればエアロビを2時間行ったのと同じカロリーを消費できるという効果もあるということ(笑)

ぐっすり眠れて疲れも取れ、
今日も元気に過ごしてます

＼(^_^)(^_^)／