本日３回目の更新です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
■基本的に毎日摂取しているもの一覧は
基本食の変更（10月23日～）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【17日】
■21時頃、
チャックレンジャー提供の缶ビア２本飲みました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【18日】
■00時過ぎ～、
サカレンジャー提供のワインを飲みました。
■23時29分、そばを食べました。
・信州そば（アストロ総裁提供）
・もみ海苔（モモレンジャー提供）
・七味（松屋提供）
・グローバルクリーンのたまり醤油
・黒胡椒入りごぼう茶（仏陀氏提供）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【19日】
■10時34分、
イモレンジャー提供のドライフルーツを食べました。
■14時14分、
ハハレンジャーを日高屋に招待し、
ビール５杯くらい飲みました。
■17時頃～、
ハハレンジャーを与太郎神社に案内し、
ユミレンジャー提供のビール２本と、
ハマレンジャー提供のビール１本と、
坊さん提供の缶詰の焼き鳥を食べました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【20日】
■断食
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【21日】
■17時55分、
イモレンジャー提供のドライフルーツを食べました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【22日】
■20時59分、
イモレンジャー提供のドライフルーツを食べました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【23日】
■02時過ぎ頃～、
ユミレンジャー提供のビール２本飲みました。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【食事改革の第一関門】
■食事改革の第一関門は朝食抜きで、
それによって前夜の夕食から計算して、
およそ半日断食したことになります。
昼夜逆転の仕事をしている人の場合は、
昼食抜きか夕食抜きになると思いますが、
要するに起きてから６時間くらいは、
食べない方が健康に良いということです。
僕も午前中に軽食することがありますが、
それは前日からずっと起きている場合で、
それまで殆ど食べていないからです。
朝はシッカリ食べなさいと説く人もいて、
それを実感する人も多いと思いますが、
朝食抜きの効果は以下の記事をご覧下さい。
⇒ 朝食廃止法案
■実際に朝食抜き（半日断食）によって、
様々な難病の治癒例があるようです。
■朝食をしっかり食べている人が、
急に朝食を抜くようになると、
確かに慣れるまではフラフラしたり、
頭が働かなかったりするかもしれません。
その場合は食事をする代わりに、
酵素ドリンクを飲むことをオススメします。
今日の１回目の記事を未読の方は、
ぜひ読んでみてください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
【ＰＲ】
■超人クラブ ネットショップ
⇒ https://chojinclub.thebase.in/
オープン記念クーポン
⇒ http://ameblo.jp/chojinclub666/entry-12216892824.html
■ロゴストロン関連商品に関しては、
このバナーをクリックしてください↓
いつも投票と「いいね」ありがとうございます
