久しぶり赤雲会

久しぶりに奥武山公園で稽古しました

行き帰りを軽いジョギングで

最近ふくらはぎつりまくり恐怖症という病気に悩まされています

運動の前に塩と砂糖を舐めるというアイディアを教わったので試してみました

そして運動中にポカリスエット

見事に成功、つりませんでした

続けてみるとします！