たんぱく質

昨日は給料日ということで肉を食べました

辻町のステーキ８８です

250gは意外に少なく、タコス３つを合わせても腹八分目でした

近頃またウェイトアップ思想が出てきました

カルシウムを上手く摂取し、内外の防御力を上昇させたいです