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１分間目標達成”瞑想”
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昨日のメールで
目標達成をイメージした時の
”内なる批判”
のやっかいさについてお伝えしました。
たとえば、
「金持ちになる！」
と目標達成をイメージしても
それと同時に無意識に
「いや、自分には無理」
とわいてくるのが”内なる批判”です。
この内なる批判ですが大別すると二つあります。
1 自分の過去からくるもの
2自分のご先祖からくるもの
2については、「え、ご先祖のたたりですか？」
と宗教っぽく感じられるかもしれませんが、
この存在は厳然たる事実です。
ご先祖から引き継ぐトラウマということで
最新の心理学では
運命心理学という分野で取り扱っています。
だから、同じように目標を立てて
イメージワークをしても
成果の出る人、出ない人がいるわけです。
この辺は奥が深いので、本講座で解説し
ズバリの解決方法もお伝えしています。
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今日はたった1分で出来る
目標達成瞑想法についてお伝えします。
これが”内なる批判”が最も小さくなる
方法です。
まず落ち着いた状態で瞑想を実施します。
もちろん、金粉瞑想がベストです(笑)
金粉瞑想はたった5分~7分。
カップラーメンを待つ間にできますね。
この瞑想後の１分間を使います。
瞑想後は
脳も心も真に休息してリラックスしています。
「金持ちになる」
という目標達成をイメージし
その時の具体的な状況、お金、周りにいる人を
ありありと思い浮かべます。
この瞑想を１分間おこないます。
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瞑想後は
なんか実現できそうな
あかるいポジティブな心の状態に
なっているご自身を発見することでしょう。
金粉瞑想を習慣化されている方は
プラスして
やってみてくださいね。
しんちゃんは、この瞑想で
つい最近、6桁の臨時収入がありましたよ〜
金額の多少にかかわらず、嬉しいですよね。
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最後までお読みいただきありがとうございます。