寒さに耐えられない どうも～院長の池尻です。
43歳男性 ぎっくり腰
玄関で靴を履いて立とうとした歳にギックリ腰になり、整形外科を受診。レントゲン検査で異常なし。湿布を処方され貼るが痛み軽減せず。我慢できずに自宅近隣の治療院を受療。「骨盤が歪んでいる」っと言われ、整体するが軽減せず悪化。
後日、当院を受療。
「骨盤が歪んで痛みになっているのか」
「痛いから骨盤が歪んでいるのか」
が重要です。
そして、上記の患者さんは再発だったので、再発予防の運動を教えてあげました。
ジョージ国際保健研究所のクリス・マー教授は、「腰痛の経験がある人が一般的な方法でエクササイズをすると、1年以内の再発の可能性が大幅に減少していた。ところが、予防の効果はその後、徐々に薄れ、1年を過ぎると再発するケースが多かった。実験に参加した患者の多くがエクササイズをやめてしまったことが原因と考えられる。エクササイズがもたらす予防効果は非常に大きい。学習と組み合わせたエクササイズは、1年以内の腰痛再発のリスクを45％減少させた。つまり、リスクをほぼ半分にした。腰痛の予防法として今あるすべての選択肢の中で、エクササイズは効果が証明されている唯一の方法だ」と述べています。
つまり、上記の見極めができる・運動指導してくれる治療院を見つけることができればいいですね。