オペラ座の天神 -2ページ目

続・シリアル

シリアルの朝食について以前のブログに書きましたが、今日はその続編。

と言っても、新しいシリアルを試してみただけなんですけど

それは最近ＴＶのＣＭでおなじみのこの商品。『スペシャルＫ』

早速買って食べてみました。

どちらかと言うと、コーンフレークに近いお味でした。

甘すぎず、どちらかと言うとサラっとした印象のお味。

このシリアルを牛乳だけで食べると、2日位で飽きてしまうかも…と思ってしまいました。

私が思うシリアルのコクのある順は

1.ブランフレーク

2.スペシャルＫ

3.玄米フレーク　　　　

ブランフレークは、とってもシリアル自体に『コク』があるので、ちょっと食べやすいんですよね。。。

それでも1週間牛乳だけで食べ続けると、飽きてしまいます。。

それで、思いついたのが『フルーツグラノーラ』で割る方法。。。

面白い事に『フルーツグラノーラ』だけで食べ続けると、甘すぎて飽きちゃうんです。。

それをブランフレークや玄米フレークと割ると、丁度いいお味になるんですよね、これがまた！

最近の私は、二種類のシリアルにフルーツグラノーラを加えて食べるのがマイブーム。

う～～む、やめられません

朝食

朝食。

ご飯派？パン派？

日本人の殆どの人が、きっとこのどちらかの物を朝食として食べているんだろう～～な～。

実は、今から3年程前まで、私は代表的な『パン派』だった。

それがある時、「私はパンで太る」という事実に突き当たった。

歳を重ね、だんだん代謝が落ちてきて同じ食事をしていても痩せるどころか太りだした。そんな時・・・

日本人は日本人に適した食事をしないと太る・・・と聞いた。

やはり麦から作るパンは、日本人の身体には不向きだと言うのだ。

それに加えて、私は厚切りト～ストにバター＆ジャムの朝食が大好きだった

よくよく考えてみれば、あんなに糖分を取っていたら太るのは当たり前・・・。。

でもある日、一念発起してパンを絶ってみる事にした。

一ヶ月も経たないうちに、ナント２キロ近く体重が落ちた。。これにはちょっとビックリ

それ以来パンはなるべく食べないように努力している。

でも・・・元来パン大好きな私は、疲れてくると厚切りでタップリバターとジャムのパンが食べたくなる

たまに・・・は、たまにいいかと食べる事にしている。

面白い事に、パンを食べ始めると程なくして体重は増加する。。

う～ん、本当に私の身体にはパンはダメなのね・・・残念・・・。

かと言って、朝からご飯を食べるのも・・・。

ご飯は「ご飯だけ」では食べられないものなので、何かおかずを作らなくてはならない。。

そんな事もあり、一人で朝食を食べる時はついついご飯をパスするようになった。

そこで、登場したのが『シリアル』。

昔のシリアルは、ただ甘いだけで2日も食べ続ける事ができなかった。

だが、最近のシリアルは違う。

私のお薦めはこれ

ブランフレークは、本当に毎日食べ続けても飽きない（個人差はあると思いますが）。

ただ、ブランフレークだけではちょっと味気ないので、フルーツグラノーラなるものを加えて食べます。

これが本当に美味しい！！

歯応えもあり、鉄分も食物繊維も豊富で腹持ちもイイ

最近、一緒に飲んだ先輩と何気なく朝食の話しをしていたら、同じような朝食をとっている事が判明！！

彼女は、私のブランフレークの代わりに「玄米フレーク」と「フルーツグラノーラ」を食べているとの事。

しかも、フルーツグラノーラはお徳用のこの袋を買ってると聞き、あまりの感動に二人で握手をしてしまった。

そんな訳で、私も今日からバラエティを広げる事に。

「ブランフレーク」＆「玄米フレーク」＆「フルーツグラノーラ」

この組み合わせも、なかなか良いです！！

この次は、ＣＭでオンエアされている「スペシャルＫ」を加えてみようっと！

人魚姫

昨日、私の大好きなディズニーアニメ『リトルマーメード』が自宅に届きました。

思いおこせば大学生の時、大学の図書館で「リトルマーメード」のＬＤをみました。

その時、何故かとってもオトメ心をくすぐられたというか・・・

昔、母に呼んでもらっていた「人魚姫」は、王子様とは結ばれる事が出来ず、

泡となって船の上で死んでいくお話しでした。

でも、ディズニーのアニメは Happy End！初めて見た時は、ラストに感激して涙を流したほど(笑)。

そして、長らくこの作品はビデオもＤＶＤも発売していませんでした。

Amazonで7月頃に、『リトルマーメード　プラチナエディション』の広告を見て、早速注文。

待つ事二ヶ月。

やっと手元にそのＤＶＤがやって来ました。

そして久しぶりの視聴

色がとっても綺麗になっていました

音楽も本当に素敵なんですよね。特に「Part of your world」と言う曲は、よく生徒に歌わせているので、

いつも歌っているのですが、やはり劇中は違いますね。。。

久しぶりに観ても変わらぬ感動

最近は、「アルプスの少女ハイジ」に続き、名作アニメを堪能中の私です

身体がバキバキ・・・

10月6日に、友人の素敵なメゾ・ソプラノ歌手のコンサートに、少しだけ出演させていただく事になりました。

最近はその練習の為、集まる事が多い私達。。

それにしても、メゾって素敵

深い響きと、母のような包容力のある声。。。特に彼女の声には、そのような表現がピッタリです。。

世の歌手の中には、そのような声を出したくて、ただ声を落として深い響きを作ろうとする人がいるのですが、

彼女は出した声が常に深くて暖かい響き・・・その彼女が歌う『黒人霊歌』は一見の価値ありです！

是非お皆様に聞いて頂きたいと思っていたら、チケットは既に完売。。残念

そんな素敵なお友達の邪魔をしない歌を歌わなくては・・・と思うとかなりのプレッシャー。。

しかも、最近調子が悪いんです。

発声が乱れているというか、自分の声が分からな状態…

そんな自信の無い中で声を出しているので、余計に声にとっては余り良い状態ではないのです。

それに伴い、最近はミュージカル系の生徒さん達の受験とオーディションが続いていて、

地声で声を出しているのも原因の一つになっているのかも。。

　　　　　　　　　　　う～～ん、両立って難しい・・・・・・・。。

そんな今日この頃、昨日はコンサートをするホールでリハーサルがありました。

途中2時間の空き時間。早速友人お勧めの接骨院に行く事にしました。

私には行きつけのカイロプラクティックがあるのですが、最近なかなか忙しく、またその治療院も混んでいるので、

なかなか予約も取れなければ行く事も出来ない状態でした。

これは嬉しい！！と思い、早速マッサージをしていただく事に・・・・。。。

先ず肩を触った途端、施術の方が「これは～～ヒドイですね～～」

肩も腰もバキバキなのに加え、背中が盛り上がる程筋肉が縮んでいるらしい・・・。

「歌を歌ってらっしゃるんですよね？これで声が出ますか？」

ム、ムム・・・痛いところを突かれました。

「やっぱり、おかしいですか？」との質問に、

「これだけ硬くなっていると、横隔膜も動かないと思いますよ。背筋をもう少し緩めて歌った方が声が出ると思いますよ」

と言われました。

『背筋を緩める』・・・・ナルホド・・・声が出ない私は、一生懸命背筋を使って歌っていました。

それが、背筋を使うというより、固めて歌っていたのは何となく自分でも自覚症状あり・・・。

とても良いアドバイスを接骨院でもらった気がしました。

最近胃の調子が悪かったのも、いろいろと関係しているとも言われ・・・

人間の身体って繋がってるんだぁ・・・と妙に感心してしまいました。

明日は、この身体を少しほぐすよう、近くのマッサージに行ってこようと思います。

アルプスの少女

私がまだ小学校に入る前、旭川に住んでいた頃の事。

日曜日の7時に、官舎のあるお宅に子供達が集まって観ていた番組、

それは、カルピス劇場「アルプスの少女ハイジ」。

何故集まってみていたかと言うと、当時一家に一台TVがあればいい時代。

日曜の7時は、確かNHKの大河ドラマも放映中。

お父さん達は「大河」を観たい、でも子供達は「ハイジ」を観たい。

そんな訳で、ハイジを見せてくれるお宅に子供達が集まるという、合理的な方法を取っていたのを覚えています。

その作品、最近になって無性に見たくなっていました。

DVDをそろえようかな・・・と思って調べてみたら、とても高価な事が判明。。。

レンタルでもしてみようかな～～と本当に思っていました。

そうしたら、そうしたら・・・8月の中頃から、朝の10時20分からNHK衛星第二で念願の放送が始まりました。

もちろん、DVDに録画して放送もかかさず見ております。

何年前の作品かは、余り考えたくないのですが、今見ても“おもしろい！！！”

ストーリーの展開、素晴らしい自然、そして見事な人物描写！

アニメ界の巨匠、宮崎駿氏が係わっていた作品というのもあるのでしょうが、本当に素晴らしい作品だと毎回感動の連続です。

当時、私はほぼ主人公のハイジと歳が同じ位だったんです。

ハイジみたいになりたくて、ハイジの天真爛漫さに憧れていたのを思い出しました。

その気持ちは、この歳になっても変わってないようで、放送を見る度に自分が小さな女の子に戻ってしまった・・

そんな気がするほどです(笑)。

もし、自分に子供が産まれたら、絶対に見せたい作品のナンバーワン、それが『アルプスの少女ハイジ』この作品です。

三沢基地航空祭

　　　　　　　　　　今日はちょっとハード系の日記

９月１０日、青森にある三沢基地の航空祭に行ってきました。

今まで余り人前で言った事が無いのですが、戦闘機…実は結構好きです。

実家が千歳基地に近かった事と、まだロシアがソビエト連邦だった時代にしょっ中戦闘機が自宅上空に飛んできて、

爆音が聞こえる度に外に出てはその機影を見送ったものでした。

兄の影響もあったのでしょうが、知らず知らず飛行機好きになっていました。

もちろん、旅客機も好きなのですが、やはり戦闘機を見るとウキウキするんですよね

『トップガン』も好きでしたね～～～（あ、歳がばれる・・・）

そんな私が、戦闘機や飛行機のスペシャリストでありそのイラストレーターでもある

主人と一緒になったのも、紛れも無く縁なのかも知れませんね。

そんなこんなで、丁度三沢にお勤めの方がいらしたのもあって、今回行ってきました。

　　　　　　　「初航空祭」

この基地は、自衛隊＆アメリカ軍＆民間が使用している空港でもあります。

そして、自衛隊とアメリカ軍の『戦闘機部隊』が置かれている基地でもある為、戦闘機多し。

そんな基地の航空祭となれば、全国からマニアさん達がゾクゾク集まってくるらしく、

三沢の人口４万人に対し、この日ばかりは２０万人強の人出になるのだそう。

どんな飛行機が見られたのか、ちょっとお披露目。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｆ－２戦闘機。ブルーのペイントがスゴクカッコ良かったです。

飛んでます。アメリカ軍のもの。自衛隊の展示飛行とは違って、ビックリするような危険な業も見せてくれます。

そして、あるブースではパイロットの装備の体験をさせてくれました。

初めて背負ったパラシュートの装備はスゴク重かったです。

ヘルメットも付けさせてもらいました。

　　しばし、女性パイロットになった気分

女性の私には、ちゃんと女性隊員が付き添ってくれます。

自衛隊も、しっかりとセクハラ対策をしているのだと、妙なところで感心してしまいました。

そして、ショーも後半になりいよいよ『ブルーインパルス』の飛行です。

実はこの日、お昼から雷雨の予報が出ており、お昼過ぎの飛行が中止になるのでは…

と心配の声が聞かれましたが、何とかお天気は持ち直し、ブルーインパルスを見ることが出来ました。

あいにくのお天気ですが、一糸乱れぬ彼らの操縦テクニックにただただ感動でした。

今回はじめての航空祭。

お腹に響く戦闘機の爆音に圧倒されつつ、この飛行機が戦場を飛ばない事だけを祈るばかりです。

平和な空になりますよう、祈る為の一日でもあった気がします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　楽しい一日でした。

発見！！古き良き日本。

最近、胃腸の調子が悪かったので、行きつけのカイロの先生に

「食べすぎです。絶食してください。」と言われた事は、以前ブログに書きました。

その先生に、依然胃腸の調子が悪いと訴えたところ、

「早食いしてませんか？」と言われました。。

身に覚え、・・・スゴクあります。。。そうです、そうなんです、私早食いしてる時あります

先生に、「食べた後胃がもたれるのは、早食いのせいかもしれませんよ。よく噛んで食べてください」と言われ

　　　　　　　　　　　ナルホド・・・・とある事を思い出しました・・・・

先日、仕事で素敵なモデルさん（今、セブンイレブンのマスカラの宣伝に出ているモデルさん）

と一緒に仕事をしたのですが、その昼食時、彼女の食事風景をちょっと観察してみました。

先ずはやはりスリム体系を維持すべく、炭水化物抜き＆少量の食事。

でも、それより何より・・・食べ方に驚きました。

ピンと姿勢を正して、少量だけを取って口に持って行き、モグモグとず～～～っと噛んでるんです。

わずかな食事量にも掛かわらず、とても長い間食べていました。

その時も、「痩せてる人って、沢山噛んでゆ～～っくり食べるんだぁ」感心していた私。

その事を思い出し、思い切って私もゆっくり＆よく噛んで食べる事に挑戦

昔「30回は噛んで食べなさい」とよく言われたのを思い出しながら食べてみると・・・・・

　　　　　　　　　　　　　　あらあら不思議。。。

いつもより八割くらい食べた所で、『お腹が一杯！』になるではありませんか！！

ウソみたい…こんな量で！！って感じ。

これはかなりの発見です！！そして、今まで噛まずに飲んでいたのだと気付き、その事実に愕然としました。

昔の人は、本当にイイ事を言いますね。

日本を見直す、そんな体験でした

縁

今日は、ある舞台のGPを見に行く機会があり某劇場にいって来ました。

実は、最近なんだかんだと忙しく、譜読みしなければならない物もあって、

長時間の舞台を見る体力と時間があるか不安になり、

今日になってちょっと行くのをためらっておりました。。

でも、知り合いが出るし、せっかくのチャンスだし・・・と思い、

仕事場から直行し、15分で軽食を済ませ劇場に向かって

歩いていたところ…

近くのコンビにから、二人の女の子が出てきました。

「あれ？」と思い、彼女達を見たら二人とも知り合い

一人はある舞台でご一緒して、2年くらいご無沙汰していました。

そして、もう一人は大学の同級生！！

しかも、最近あるサイトで再会し、文字でのお付き合いはしていたのですが、

実際にはゆっくり話せた点で言えば、卒業以来

ビックリしました。

せっかくなので、一緒に舞台を見せてもらう事に。

その場にいる三人は、お互いがお互いを知っているのですが

三人の接点は無いんです。

でも、何だか昔から知り合いみたいな感じで三人仲良く話しておりました。

終演後、一人は約束があると言ってその場でお別れしましたが、

同級生の彼女とは、お茶をして帰る事にしました。。

ちょっとした話のつもりが、2時間も話し込んでしまい、

そろそろ閉店の時間…までお店にいました。

とても有意義な話しもでき、他の同級生の活躍振りに

「スゴイネ～～～」と情報交換もしつつ、自分達の勉強に

ついても話せて、とても楽しいひとときでした。

それにしても、私が喫茶店から出てきた時間と、

彼女がコンビニから出てきた時間が、正に一致したから

会えたわけで・・・・。。。（当たり前なんですが…）

不思議なのですが、そのタイミングが見事に合っていたんです。

「これって、縁だよね」と二人で再確認。

「これはきっと今後の二人にとって何か良い事があるんだわ！！」と

二人で盛り上がって帰路につきました。

人と人の縁て本当に不思議ですね。

最近、いろいろな場で同級生や知り合いと再会します。

それも、何だか皆さんがいいオーラを持っていて、

それぞれに輝いている人とばかり再会するのです。。

どういっていいか分かりませんが、とても嬉しいです。

人間関係が再構築されるのって、なかなか機会がありませんが、

とても喜ばしい事ですよね。

こういう風に、また暖かい友達が増えるのは、

私の財産であり宝物と言う気がしました。

縁は大事にして行きたいと思います。

このブログで会えている皆さんとの縁も、

大切にさせて頂きたいと思っております！

胃腸の調子が・・・

今年は嬉しい事に、何かと食べ歩きの多い年のような気がします。

何年か振りで、海外旅行を多くしたって言うのも原因の一つですが、

どうも、食べ過ぎてしまうんですよね。。。

いけない、いけない・・・と思いつつ、胃拡張気味の私。。

もちろん身体は正直でキチンと反応してくれて、

お陰様で、かなり立派な体系になりつつあり・・・・。。。

　　　　　　　　　　　　いかんです。

　　それは、いかんです。

そして、食べすぎは胃腸の疲れにも反映していて、

この数ヶ月、胃腸の動きが悪すぎです。

いつも行っているカイロの先生に、

「内臓の動き止ってるよ～食べすぎ。絶食して下さい」と

何度も言われ…そうこうしているうちに、何だか便秘気味になってきて。

そんな話しをある友人にしていたところ、「便秘によく効くサプリメント」

なるものを紹介していただきました。

　　　　　　それがこちら・・・・・・

ダイエットサプリメントなのですが、とても便秘に効くそうで、

その方曰く、「飲んだら次の日から、効果テキメン！」

その言葉に誘われて、買ってしまいました。

　　　　　フォースリーン。。。

『フォースリーンとは、南アジアに自生するコレウスフォルスコリ

というシソ科の植物の根から特許製法により調製された抽出物末で、

今もっとも注目されているダイエット成分です。
2001年には、ＬＢＭ（除脂肪体重）を増加させる機能が特に評価され、

アメリカの栄養補助食品業界で最も権威のあるニュートラコン

会議において、最優秀新製品に選出されました。

フォースリーンは、体内の代謝および食事誘発性熱産生を調節し

、筋肉などの除脂肪体重を維持又は増加させます。

それによってエネルギー燃焼効率が上がり、太りにくい体を作ります。』

だそうです。

サプリメントで痩せたり、便秘で薬を飲んだりするのは

余りしたくないのですがこの際、ちょっと試してみました。

ちょっとビックリするくらい効果があります。

こんなに早く結果が出ると、逆にちょっと怖くなって来て

少し飲む量を調節しているところです。

「太りにくい体を作ります」

なるほど・・・これって、太りにくい⇒痩せる　

とは言ってないんですよね(笑)。。。

どおりで・・・太らないけど、痩せません。

おかしいな…以前よりは代謝が上がってるんですけど(笑)。