最近、体調を崩しがちの私。
カイロに行くと、先生に内臓が冷たい
と言われ続け早や何ヶ月・・・・。
先日仕事仲間に、岩盤浴が身体が暖まるので是非試してみては…と言われ、以前から気になっていた
お店へ早速出かけてきました。
行ったお店は渋谷の『TERRA』。
http://www.terra-shibuya.net/
今日の午後4時から、「80分TERRAコース」を受けてきました。
元々、ゲルマニウム温浴は経験済み。ゲルマもスゴク発汗してかなり身体に良いと実感していました。
最近の流行の岩盤浴はどんな感じなんだろう・・・と期待を持ってお店に入りました。
お店は渋谷の東急本店の近くにある「VIRON」というパンとケーキが美味しいお店のビルの8F。
個室以外は女性専用とあって、お店に入った途端、良い香りと笑顔が素敵なフロントの女性が
お出迎えしてくれました。
会員登録をして、ミネラルウォーターを一本頂き、着替えのお部屋へ案内して頂きました。
「岩盤浴は初めてですか?」と聞かれ「はい」と答えると、丁寧に着替えや入り方等を説明してくれました。
下着は取って、作務衣に着替えバスタオルを持って岩盤浴室へ。
このお店は、全部で10床の岩盤がありました。
岩盤室はちょっと暗く一瞬サウナ室のような湿度と暖かさを感じます。
そこに仕切りに使われている檜の匂いがしていて、リラックスには最適環境。
ラッキーな事に、今日はお客さんが誰もいなくて私一人の貸切状態
(大丈夫なのか!?このお店…との不安も過ぎりましたが、これはラッキーと思う事に!)
先ずは岩盤にバスタオルをひいて、その上にうつ伏せで寝ます。
5分程お腹を暖め、今度は仰向けに寝て10分。。。
程なくして出てくる出てくる、汗、汗、汗
。。
説明書を見ると、ここでかく汗は皮脂腺から出ているのでサラっとしているのだそう。
普通にスポーツや暑さでかく汗は、汗腺から出ているのでベタベタするんですって
ナルホド・・・そう言えばサラサラとした汗が全身からにじみ出て来ていました。
15分岩盤の上にいたところで、5分間の休憩の為休憩室へ。
この休憩室が、またキモチが良かったです。適度に冷えていて、でも何だか落ち着くんです。
ゆっくり5分間ボーットして水分補給。そしてまた岩盤室へ。
このセットを3回繰り返すと丁度80分コースが終了するとの事。
80分と言うのは、お店に入ってから出るまでの時間で、一応このお店では多めに90分で
着替え⇒岩盤浴⇒入りたければシャワー⇒着替えの時間で80分コースでした。
2度目の岩盤浴を始めた頃から、一度目よりも更に汗と身体の芯が暖まってきたのを実感
う~~ん、これはかなり身体に良さそう!!
3回目になってくると、ちょっとバテ気味になってきましたが、初めての岩盤浴なので無理せずに
60分くらいで終了する事にしました。
本当にサラサラの汗を全身にかいてました。お店の方によると、汗はシャワーで流すよりは
タオルで拭いて終わりにするくらいの方が、天然のクリーム効果がでるのでお肌がスベスベになるとの事。
これ、本当でした!今、身体を触ってみると、いつに無くスベスベです
スゴイ
そしてもっと驚く事に、岩盤浴をしてから6時間位経ちますが、まだ身体が暖かいんです
これは本当にイイかも!!
全て終わってフロントに行くと、ソファを薦められ冷たいハーブティーと
スッゴク冷たいおしぼりを頂きました。
ハーブティー、美味しかったデス!おしぼりは火照った身体には、と~ってもキモチいい~~
ゆっくりした後に料金を支払い、「またいらしてくださいね!」の笑顔と共にお見送り。
う~~ん、満足でした!
デトックス効果もあって、身体も暖まる。
この季節に岩盤浴で身体を暖めると、風邪もひかないかも~~~。。。
特に最近の体調不良には、効果がありそうなのでしばらく通ってみようと思います