暑い季節に自律神経がみだれることがよくあります。

自律神経は、私たちの体に備わった「自動運転システム」で、呼吸や内臓の働き、血液の流れなどを調節しています。

具体的には、交感神経と副交感神経の2つが関与しています。

自律神経は、1日を通してどちらかが優位になっています。アクティブに活動している時や緊張・不安を感じている時は交感神経が優位になり、リラックスしている時や眠っている時は副交感神経が優位になります。

夏に自律神経が乱れやすくなる原因は、脱水と屋外の気温差です。

脱水は夏バテや疲労感の主な原因であり、交感神経が優位になることで血流不足が生じます。

また、寒暖差の激しい季節でもある夏は、自律神経のバランスを乱す要因となります。

適切な水分補給や休息を心がけるころで、暑さによる自律神経の影響を軽減できます。

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自律神経ケア専門療法士

自律神経ケア専門療法士が使うスエタ式リカバリーは、資格保持者以外は使えません。他の団体に許可することはありません。

著作権がありますので見つけ次第しかるべき処置を行います。

真夏の暑さと自律神経の関係(;^_^A