ストレスコ-ピングセラピスト  

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ストレスにうまく付き合いながら、人生を楽しんで行く自分作りのブログ


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ストレスにより眠れない方が増えてきました。

 

暑いのもありますが、夜中にチョクチョク起きてしまい、それから眠れない。

 

床に入るんだけど、なかなか寝付けない。

 

午前4時ごろに目が覚める。

 

などは、自律神経系が乱れている状態です。

 

 

それが原因で、一日中眠たい・集中力ややる気が起きない。

 

でも睡眠剤は飲みたくない!!

 

こんな方が多いです。

 

今回は、睡眠栄養指導協会認定 講師の山田先生とコラボでの企画

 

ストレスからくる睡眠負債&脳疲労ケアセミナーを行います。

 

栄養から改善する方法と、脳疲労を回復させて改善させる方法をお話しします。

 

睡眠の質を高めたい方はぜひおいでください。

 

 

日時:10月13日(10:30~13:00)

 

場所:福岡市中央区天神福ビル7F

 

参加費:2,000円

 

申し込み:先着30名

 

申込先:℡092-409-8338(太田)

     Email tenjin@j-stress.jp

 

 

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