健康は、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態を指します。単に病気がないだけではなく、肉体的、精神的、社会的な側面がすべて満たされている状態を意味します。

この定義は、世界保健機関（WHO）の憲章によって1948年に発表され、現在でも世界中で広く使用されています。

☆栄養と食生活: 適切な栄養を摂り、適正体重を維持しましょう。BMI（体格指数）は18.5以上25未満を目指し、脂質の摂りすぎにも注意しましょう。

☆運動: 適度な運動を行い、身体を活性化させましょう。

☆ストレス管理: 精神的な健康を保つためにストレスを適切に管理し、リラックスする時間を持ちましょう。

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☆社会的なつながり: 社会的な交流や人間関係を大切にし、孤立を避けましょう。

健康は個人のライフスタイルや環境により異なりますが、バランスの取れた生活習慣を心がけることが大切です。

本能の3大欲求というものがあります。

☆食欲

☆性欲

☆集団欲

です。

私達はこの欲求の一つでも欠けると心身が病んでしまいます。

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自律神経ケア専門療法士が使うスエタ式リカバリーは、資格保持者以外は使えません。他の団体に許可することはありません。

著作権がありますので見つけ次第しかるべき処置を行います。

健康な状態とは？