【只管打坐】

よく書道で書かれる言葉です。

意味はご存じでしょうか？

日本に禅を持ち込んだ道元。
彼が、弟子たちに指導した言葉です。

ある時、弟子が座禅中にいろんな雑念が起きて、無になれないと尋ねます。

道元は弟子に言います。大脳で考えるな！ひたすら体を整えろ！

この言葉が、只管打坐なんです。

座禅とは、空にするのではなく、体を緩めて整えているんです。

頭で悩み事を解決しようとすると、悩みが消えない。そういう時には、体を整えよ。という教えです。

実は、この理論は正しいんです。

ストレスで体が緊張したまま、考えても無駄なんです。

悩みが継続してあるときには、カウンセリングは効果発揮できません。

まずは、体を緩めてください。
そして心を整えます！

＃日本ストレスコンディションケア
＃自律神経ケア専門療法士養成
http://www.j-stress.jp

まず身体を整える！