温度差が大きいと、自律神経の機能が乱れやすくなります。
自律神経は、体温を調節する役割を持つ交感神経と副交感神経から
成り立っています。気温の変化に応じて体温を調整します。
例えば、気温が高い時には、汗をかいて体温を下げ、
気温が低い時には血管を収縮させて体温を保つように働きます。
しかし、急激な温度差や頻繁な温度変化があると、自律神経が過剰に働き、
寒暖差疲労
体が疲れやすくなります。これを「寒暖差疲労」と呼び
だるさや食欲不振、頭痛、肩こりなどの症状が現れることがあります。
寒暖差疲労を防ぐためには、
- 適度な運動：運動は自律神経を整える効果があります。特にウォーキングやストレッチなどの軽い運動がおすすめです。
- 規則正しい生活：バランスの良い食事や十分な睡眠を心がけることで、体の回復力を高めます。
- 体を温める：入浴（夏場は、40℃以下）や温かい飲み物を摂ることで、体の深部体温を高めることができます。
気温差が大きい季節には、これらの対策を取り入れて、自律神経のバランスを保つようにしましょう。
自律神経の機能改善に特化したリカバリーメソッド療法があります。
30年間8万人以上の経験をもとに作り上げられた施術です
施術は痛くもなく、眠るくらい気持ちが良いい施術です。
各地で自律神経ケア専門療法士が活躍しています。
自律神経ケア体験セミナー開催
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自律神経ケア専門療法士が使うスエタ式リカバリーは、資格保持者以外は使えません。他の団体に許可することはありません。
著作権がありますので見つけ次第しかるべき処置を行います。