今週のラン

走ったどぉ〜

ばばぁのラン🏃‍♂️

今週は金曜日

やっぱり土曜日と違って歩いてる人少ない。

オミクロン株だから？

昨日から今日走らないとなぁと、、

最近ぐずぐずしちゃってて

「頑張れ」って

隣のみゃあが、、

手が可愛い😍

ハイハイ頑張るよ。

みゃあに言われちゃね😄（言ってないと思うけど😅）

今日少し暑かった😵

帰ってきたら気温6.5度

４度ぐらいが私は良いのかな？

湘南国際マラソンも中止になりましたね、、

前々日と当日のボランティア予定でした。

感染者数増加で友人と会う予定もいくつかなくなってます😂

収束を願います、、

今日は高齢母の3回目のワクチン接種

2回目接種から7ヶ月と半月

もう少しで8ヶ月😱

抗体は大丈夫かぁ？

3週間はより用心かしら？

心配なので

今日はお泊まりしてます。

今のところ大丈夫そう👌

明日はデイサービス行けるかな？

やっぱり土曜ラン

週一ランはやっぱり今週も土曜日。

寒い😵

朝も寒くて起きたくな〜い

でも隣の「みゃあ」が来ます。

「みゃ〜あ」「みゃ〜あ」

声に負けて起きます。

ほぼ毎朝😅

目覚ましセットしてるけど

目覚まし要らず😄

可愛いんで許しちゃう😍

今日の

走り始めは3.6度

でも汗が‥

流れはしないけど

その一歩手前まで汗かきます。

汗かかないで走る気温って何度？０度かなぁ？

なら汗かいたほうが良いなぁ😄

いつもランって書いてるけど

ジョギング？かな？

どれぐらいのスピードだと「ラン」なのかなぁ🤔

氏神さまからの富士山

建物建てて富士山が見えづらくなってるのがすごく残念😣

また公園に行こうかな‥

ばばぁ走りました！

あっという間の土曜日

週が終る😅

走らないと〜

で、走りました〜

実は水曜日から腰痛になりまして、木曜日テニス金曜日テニス土曜日走るのスケジュール。

治さないとぉ〜

寝返りがしずらいくらい痛くて‥

ストレッチ頑張ったのですが

木曜日にテニスは手打ち

少し良くなって金曜日テニスはまーまー

でもバリバリ張ってて😂

での早めのお手当

金曜日整体行きました。

今日は7割ぐらい回復、整体師腕が良いです！

走れて良かった！

何で腰痛になったのが分析‥

暮れからお正月雪の日

ずーとビデオ観てました。

そー言えば腰が少し違和感あったなぁと、

痛くなってから気がつくと言う😭

どこか痛くなるとストレッチ頑張るのですが、

喉元過ぎると、、、

日々ケア怠らないようにしないと〜💪

23日開催予定の市民マラソンが中止になりました。

ボランティア予定で木曜日中止連絡ありました。

ボランティア打ち合わせが今日だったのですがコロナの影響で個別説明に私も金曜日に行こうって思ってたらの中止で、運営する方も大変ですね。

このままだと湘南国際マラソンも東京マラソンもどうなるんでしょう😅

どちらもボランティア予定です。

大会は出ませんがマラソン大会のボランティアします。

23日に10マイル走るかぁ🤪

今日はお写真ないので

お庭の梅

小梅なので1月に咲きます