以前『大人の塗絵』みたいなのが流行ってたのを、なぜか急に思い出した。
たしか
『自律神経が整う塗り絵』
という本まであったハズ。
その時は今ほど自律神経に興味がなかったと思うけど、今ならわかる気がする。
○くり返し作業の一定のリズムが身体(脳)に刺激を与える。
○集中力が高まりイライラが消える(忘れる)。
○想像力が高まる
○色彩豊かでリフレッシュ効果がある。
○単純に楽しい。
自律神経と塗り絵の科学的な関係性は正直わかりませんが、
今思い浮かんだ上記の要素だけでも充分自律神経に良い影響を与えるのは明らかでしょう。
そして、
『ドウモ キリンデス』
しょうもないですね。ごめんなさい。
私も絵を描くことが好きで、楽しいし、集中している時は
感覚が研ぎ澄まされる
ような気がします。
因みにこのキリンの絵は家族4人仲良く、流行性結膜炎にかかって、家にカンヅメになっている時に描きました^^;
そんな家族4人がコチラ。
クオリティーがガタ落ちですがこれはこれで楽しくて、自律神経の調整に大いに貢献してくれました。
感覚は研ぎ澄まされませんでしたけどね。
最後に
絵でも塗り絵でも、スポーツでも食事でもなんでも、
夢中になれる何かがある
ということが、
どれだけ心を豊かにしているか、それはホントに想像以上のことだと思います。
趣味の無い人にとっては趣味を見つけることは難しいことかもしれませんが、
色んなとこにでかけたり、人と会ったり、アンテナを意識的に巡らすことで、きっと素敵な出会いや発見があると思います。
お店がもう少しでスタートするので、色んな方から色んな話を聞けるのを楽しみにしています。
そこからまた、共鳴しあえたり、共有できるものがあれば、また有意義な日々を送れると思います。
今日も最後までお付き合いありがとうございました(^o^)