はじまりは、小学6年。
月経というサイクル。
生と死のように繰り返すユニークなもの。
和らぐ行動
ボディークリームを塗る
歯を一本一本磨く
幕の内弁当を食べる
各部屋の拭き掃除をする
早寝をする
家計簿をつける
豆乳を飲む
ガムを食べる
半月後の予定を立てる
半身浴をする
日向ぼっこをする
スマホから離れる
何にもしない
よしくんを抱きしめる
ハープを一音弾く
ハープのチューニングをする
爪磨きをする
避ける外的行動
ヘアカラー
ヘアカット
すべての断捨離
買い物
外出
刃物を使う料理
ハートへの洞察
ジタバタしない
ジタバタしてみる
ドリシュティーを意識する
焦点をぼかす時間を作る
ただただ 時を過ごす
肌も目もお腹の状況はすべて、一時的なものだということを思い出す
まとめ
いろいろ書いてみたが…
月経前に行動を制限するのではなく、ふだんから、容量以上に行動しないのもひとつ。
いつでも我が家にいるように、何か他を探すことも、急ぐこともなくお茶を飲み、ゆっくり座って、ゆっくり歩く。
そうしてる間に、排卵し、また月経はやってくる
のだ。