『自己受容』を成し遂げるためには
『自己受容』、”ありのままの自分を受け入れる・認める”ということは、そう簡単に出来る作業ではありません。どのような手順や方法を用いて、『自己受容』できる自分に変革していったらよいのでしょうか。大げさに言ってしまえば、今、自分が受け入れている自分と言うものを一旦すべて切り捨てる、一旦、今の生き方を終わりにする、死んで生き返るような気持ち・覚悟を持たないと『自己受容』を獲得することは困難かもしれません
大変困難な作業を伴い、労力を要とする作業ですが、不可能なことではありません。この『自己受容』を自分のものとすることで、得るものは非常に大きいもので、その労力を決して踏みにじるものではありません。まだ自分が『自己受容』を成し得ていないと思う方、是非、一度死んだ気になって、新たな自分を作り出していきませんか？っというのは、「素直になる」という意味なのです
具体的には、まずは、良い点は理解しやすいですし、受け入れやすいものです。問題は、自分が不得手なこと、苦手なこと、欠点として認識し自信を失っていることに対する対処です。これらの苦手項目を漠然と思い浮かべるだけでなく、紙に書き出してみることも一法です。そして、その行動特性や性格が自分のありのままの姿なんだ、○○が出来ないのが私なんだと、頭のみで理解するのではなく、心の底から納得し、これが真の自分の姿なのだとして受け入れることですね
今日、お茶した方は、とても素直で純粋な方です。そのままの今の自分を認めて、知りたかった情報をそのまま受け入れ、心の底から感動されて受け取れる事が出来たと思います。今後がとても楽しみな時間となりました
