なんだか気分が落ち込んでいるとき
少しゆっくりしよう、、として、
かえってドツボにハマっていた。
身体は動かした方がいい。
自分にできる範囲でいいから、
多少無理しても。
心の問題を頭で解決するのは本当に大変。
身体からアプローチする方が楽です。
今日はイベントを主催して
古武術の先生&参加者さんたちと
逗子から鎌倉まで山歩きをしました。
そんなにハードではないコース。
解散後も先生と友人数人で鎌倉を延々と歩きました。
2万歩以上
昨日まではなんだか怠かったのに
歩いたら心身ともにスッキリしていました。
疲れているわけでもないのに
身体が「ダルいから動きたくない！」と言った時、
素直に聞いてあげない。
これは、一度、鬱になりかけたときにもそうで、
どんなに身体が拒否しても
柴犬の散歩に毎日行かなければ行かなくて、
これが無ければリアルに鬱になっていたと思う。
自分を甘やかすべき時
甘やかしてはいけない時
両方ある。
今日もひとつ収穫ありの1日。
