てんこの住む場所に、緊急事態宣言が出ました。
正直、今までだって結構ガマンしていましたよね？
なのに、2度目の宣言
もう今まで以上にみんなピリピリしそうですね。
何はともあれ、まずは自衛しましょうよ、って思います。冬は寒さで免疫力が落ち、自律神経も乱れがちです。
私の楽しい自衛方法は、、
イチ押しのウイルスバスターは勿論！
『柿渋』
これは大学もその効果を発表して、一時期、まさかの柿渋が売り切れる事態になりました。
口が曲がる渋さと、鼻が曲がる臭さ
でも、私は何度も助けられています。
外出の際は予防のためにも飲んでいます。
あ、これは楽しくはないかww
『醗酵あんこ』
他の醗酵食でもいいと思いますが、
ストレスで「どうしても甘い物が欲しい！」ってときにおススメです。
ゆでた小豆と麹、ヨーグルトメーカーがあれば簡単にできます。
醗酵食品だし、食物繊維たっぷりなので
腸をキレイにしてくれます。
ポリフェノールも含んでいるので、美容に健康にと一石二鳥。
私の場合、
2〜3キロ体重を落として、もっと動ける身体になりたいのでいま、とても必要なアイテムです。
そして、、、
自律神経を整え、
年齢的に減少（もしくは枯渇）している
女性ホルモンUPのために超必要なもの、それは
ワクワクすることでしょう！
なので、私の場合は
『BTS』
美しい人たちの美しいダンスパフォーマンス。
２４時間見ても飽きません。
ジョングク～
テテ～と
テテ～とうっとり見ているときが最高に幸せ。
これ、何を食べるより免疫力上がるんじゃないかな。
ダイエットのお供にも最高です。
一緒にニヤニヤしてくれる人、募集中
これもまた、２０年以上忘れていたワクワク感です。
今までも存在は知っていたのに急に来たな
韓国語習っちゃおうかしらw