アメブロ久々の更新です。スマホで更新するので、文字入力が大変で、更新がおっくうになってました。
以前はpcのキーボードで、らくらく入力できたのですが、pc自体ご壊れました😵
それはそうと、結果待ちだった障害年金が無事通りました。
2級です。
次の更新が、2026の6月なので、とりあえずそれまでは、生活が少し楽になります。
でも、本音は障害年金に頼らず、自分で働いて自立したいです。焦っても仕方ないのに、早く元気になりたくて気持ちばかり前のめりになります😣
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普段、心と体を治して社会復帰するぞ！その為に、今やれることは何でもやるぞ！
なんて意気込んでても、急に寒波がきただけで体調崩したりすると、『やっぱり努力しても意味ないのかも…』と弱気になります。
今まさにそんな心境です。
こういう時は、無駄に足搔こうとせずに、体調 が落ち着くまで大人しくしたほうがよさそうです。☔⛄
今私は、うつ病と診断され3年通院してます。仕事は出来ないため、生活費はほぼ年老いた母に頼ってます。（父は昨年ガン で他界）
しかし、母もいつまでも元気でいるわけではないと思っていて、なるべく早くうつ病を治し自立したいという 焦りが強いです。
昔に比べると、うつ病に関する書籍なども沢山ありますが、どれが自分にあった治療法か、よく分からないです。
強迫性障害の時は、 手探りで自分にあった治療法を探し当てて、なんとか寛解までしたけど…
やっぱり、強迫性障害の時みたいに、なにがなんでも治す！病気に なんか負けない！って気持ちが必要かな？それとも、もっと緩く病気と付き合う方がよいのか？
くそーわからん😖
今日は朝から調子が悪くて、一日中 横になっていた。毎度のことだが、季節の変わり目や急激な 天気の変化なんかで体調を崩す。
こういう時は弱気になりやす く、いま体を治そうと頑張っていることが、無意味に思えてしまう。
『どうせやるだけ無駄だ』
そんな気持ちに負けそうになる。なんとか、踏ん張らないと。
明日、b型事業所いけるかな？休みたくないな。
いつもの散歩コースです。
遠くに見える山は、実際雄大で結構迫力がありますが、 写真だとずいぶん、こじんまりとしてますね
話変わりますが、体調崩していて仕事があまりできなから自宅療養の方ってなにしてるんだろ？
自分の場合は、ギターで弾き語りやったりしてるけど、一日中できるわけじゃないから、暇な時間が多いです。
スマホも、ずっとやってると飽きます。どうせ同じような情報しか流れてこないし。
毎日暇です。
これでいいのか？いや、これでいいのだ！と言いたい。
本にかいてあったけど、 朝散歩でセロトニンを分泌出来るようになるまでに、早くて三ヶ月と書いてありました。
まあ、そんな早く結果がでると思ってないので、 最低１年 は継続するつもりです。
早く結果を出したくて、 無理してしまいますが、体（脳）に負担をかけすぎると、逆にセロトニン が減るみたいなのでほどほどに継続します。
真実は当事者にしかわからないのに、噂や憶測を真に受けて、誰が悪いとか悪くないとか。
なんだろね。
給料は据え置きなのに、物価高、増税なんかで、皆ストレス溜まってるのかな？その苛立ちを、今回の騒動にぶつけてるとか？
この国の質がどんどん落ちていってる気がする。そのうち、暴動が起きるのが当たり前になってしまうかも。
うつになると、飯くうのも、風呂も、掃除もかなり重労働に感じます。それなのに、朝から散歩なんかできるか、できたところで無理してるだけだろ。って思ってたけど、今朝は何年ぶりですが、朝散歩出来そうだったから近所を2キロ位歩いてきました。
これで少しは体調がよくなるかも！？と、やんわり期待しましたが、その程度 で調子よくなったら、とっくに社会復帰できてるよね
家帰ってギター弾いてたら突然、脳が疲れて何もかんがえられなくなってきたから、横になってたら結局寝てました。
病気は治す！って気持ばかり前のめりになっても、意味ないね。今の体調に合わせた行動を心がけます。
