ラン、カンペーラン

昔、まだ趣味のマラソンを始める前

テレビで何かのマラソン大会のレポートをやっていました。

ゲストランナーがカンペーちゃんでした。

その時にビックリした事。
“何でこの人はニヤニヤしながら超ゆっくり走ってるんだろう？”
“なんでもっとマジメに走らないんだろう？”

その時は
まさか自分がニヤニヤ走るようになるとは思いもしませんでした。

ボンベの鉄板

電気のホットプレートはあるのですが

おいしい！


、、、って事なので買ってみました。

定価は１万円くらいなのですが
近所のホームセンター在庫整理で
４千円弱で買えました。

お好み焼きを焼いたらカリカリこんもり
餃子もパリパリふわふわ
焼き肉も高温でジュージューおいしいです。

コレを買ってから
電気のホットプーレートは一回も使わずに
半年が過ぎました。

鉄板部分が外れて軽いので
お手入れも簡単です。

難を言えば
“保温ができない”
“じっくり火を通す料理は作れない”弱火でも無理です

イワタニ カセットガス式ホットプレート 焼き上手さんCB-GHP-1

調整期間

自分の場合
一週間前くらいから練習量をがくんと減らします。

普段は常に“疲れが残ってる”状態で走っているので

１００％のコンディションで走るのはレースのときだけです。

大会の日に「よーいスタート」で走り始めて
（コレくらいのペースでいいだろ、、）
、、、と走って、最初の１kmのラップを見てビックリします。

必ず速いです。

それは
大会の雰囲気にのまれて速い、、のではなく

“調整がうまくいったから絶好調”なのです。