調整期間

自分の場合
一週間前くらいから練習量をがくんと減らします。

普段は常に“疲れが残ってる”状態で走っているので

１００％のコンディションで走るのはレースのときだけです。

大会の日に「よーいスタート」で走り始めて
（コレくらいのペースでいいだろ、、）
、、、と走って、最初の１kmのラップを見てビックリします。

必ず速いです。

それは
大会の雰囲気にのまれて速い、、のではなく

“調整がうまくいったから絶好調”なのです。