“ラップ表”が載ってます。
１kmを何分で走り続ければ
何km地点では何時間通過
。。。とか、細かく書いてあります。
毎月載ってます。
同じものです。
ブックオフとかで
数年前のクリールを買って来るなら１００円。
てんちょーはコレ↑
新書雑誌なら数百円。
一番最後のページを切って
仕事場に貼って
いつも眺めています。
キロ７分で２５km走ると２時間５５分かぁ、、とか
６時間制限のマラソンは単純計算でキロ８分３０秒が限界かぁ、、とか
４時間台で走るならキロ７分５秒か、、、とか
一目瞭然です。
おすすめです。
