冥想は生の中で
最も偉大な芸術の1つです。
おそらく最高に偉大なものでしょう。
それは他の誰かから
学べるものではありません。
それが冥想の美しさです。
冥想にはどんな技法もありません。
それ故冥想には権威者など無いのです。
あなたが自分自身について知る時
つまりあなた自身を見つめ
どのように歩き
どのように食べ
何を話しているかを見守り
おしゃべりや憎しみや嫉妬見つめ
あなた自身の中で
これら全てのことに思考を挟むことなく
気づいている時
それはすでに冥想になっています。
Meditation is one of the greatest arts in life.
Perhaps the greatest of all.
It is not something that can be learnt from anyone else.
That is the beauty of meditation.
There are no techniques in meditation.
That is why there is no authority figure in meditation.
When you know yourself - when you look at yourself, how you walk, how you eat, what you talk about, how you hate, how you envy, how you look within yourself and notice all these things without interrupting your thoughts - then you are already meditating.