山内惠介オフィシャルブログ
恵ちゃん、こんばんは
サマーディナーショー､完走お疲れ様でした🙇♀️
私も福岡に参加させて頂きましたが、終わるとちょっと寂しいですね
ただ､この後、バラエティが目白押し
楽しみでーす
さて、私は、昨日はジムのプログラムに2年半ぶりに参加
朝10時から、ストレッチ→バレエ→ピラティスと３個も
ピラティスは、お初､ヨガみたい。
バレエの知り合いに誘われて。
プログラム参加も楽しいが､バレエの友人達とのおしゃべりがまた楽しい
終わってから、ランチ
スモークサーモンのベーグルとサラダ一杯
ヘルシーランチ
家に帰り、宅配受け取り
冬のディナーショーのドレス👗
だって､後４か月に迫っています（笑）
今日は、膵嚢胞でMRI 検査、11時過ぎ終了
前､「息吸って、吐いて､止めて」で20秒
息全部吐いて、死にそうになった
今日は、2分ほど息残したので大丈夫🙆♀️
薬が減って快調､お腹減った
トンカツ定食､一口食べたよ
