笑うだけで、気持ちが前向きになることってありますよね。 でも、落ち込んでいると、笑う気になれない。 そんなこと、ありませんか。無理に笑うなんて、と思ってしまうこと、ありますよね。
そんな時に知ってほしいのが、笑顔をつくるだけで、心が少し軽くなる、ということなのだと思うんです。気分が沈んでいても、口角を上げると、体は「楽しい」と、勘違いをはじめます。 心が、あとからついてきます。楽しいから笑うだけでなく、笑うから、楽しくなる。 その順番も、ちゃんとあります。心から笑えなくていい。 鏡の前で、口角を、少し上げてみる。 それだけでも、変わります。笑顔を意識できる人は、沈んだ気分を、自分の力で、少しずつ持ち上げていけるのだと思い