当たり前な、基本的な健康の話をしましょう。
まず、
健康であるための一番重要なことは何だと思いますか？
整体ということで考えるのであれば・・・
身体が健康でいられるために一番重要な要素は血の巡りです。
整体と言えば背骨の矯正であったり、
筋肉のもみほぐしであったりとかイメージされるかもしれませんが・・・
やっぱり
血液の流れは身体の健康にとって最優先しなくてはいけない要素です。
なぜでしょうか？
血液は身体中に酸素や栄養素を運び、
使い終わった代謝産物や老廃物を運び除去する役割を果たしています。
また、免疫細胞やホルモンなども血液を介して体内を巡ります。
たった3分だけでもトラブルがあっては大変なものは、血液の流れです。
血液は様々な栄養を運び、酸素を運び、筋肉で生まれた体温を運び、
体の調節に必要なホルモンを運び、ケガ、病気をやっつけるものを運ぶのも血液です。
整体でいう関節の調整、筋膜緩和などの施術は、
結局は血流の正しい巡りを邪魔するものを取り除くことを目的としています。
背骨のゆがみや関節の歪みがあると、
周囲の筋肉や組織が緊張し、血流が妨げられる可能性があります。
血液の流れが改善されることで、姿勢や関節の位置も自然にを回復します。
筋肉の硬い緊張によって、血液の流れが制限され、栄養や酸素の供給が不足します。
筋肉が緩み、柔軟性を高めることで、血流の循環が良くなると云う事です。
栄養管理や正しい日常生活も血液の流れをサポートするためにもちろん重要です。
バランスの取れた食事や適度な運動は、血液中の栄養素や酸素の濃度を適切に保ち、
血液の流れを円滑にします。
十分な睡眠やストレス管理も血液の循環に影響を与える要素ですね。
血液の流れがスムーズに保たれることは、身体の健康や機能にとって不可欠です。
血流の改善を促すことは、身体のバランスと調和を整える健康の大前提となります。
関節を調整するのも筋肉を緩めるのも、
最終的には血流が正しく巡り促されるために行われているものです。
身体が栄養されなければどんな正しいことも、体には響きません。
なので
基本的な健康であるための一番重要なことは
血流の巡りということが言えるのです。
難しいことではなく、ごくごく当たり前の事がやはり一番大事なのです。
さて
次回は体の血流を促す簡単な体操などの話をしたいなと思っています。