今朝は案外スッキリ起きれましたタマです⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎
プロテインドリンクの後の朝ごはんに、
少しだけ残ったカレーを食べてジムに行きました🚶♀️
久しぶりのジムだし女子日なので軽めにしよう、
っと、まずは早歩き一歩手前でウォーキングを20分
筋トレを無理のないところで20分
またウォーキング20分
軽く汗をかいた程度で終わります。
いったん家に帰って荷物を置いて、
また外出です🚶♀️
IKEAに確認で見て回って、、、🚶♀️ランチに
マックに行きました♪
サムライマックを玉ねぎ多めにしてもらって、
ポテト🍟はSサイズ、
ドリンクはコーラゼロです。
(*´艸｀*)久しぶりのサムライマック
美味しかったです♪
ナゲットはテイクアウト
食後は、腹ごなしにショッピングモールを
ウロウロ🚶♀️
ニトリやスーパーでお買い物です。
なんと！お米が安かった！
昨日別のスーパーで300円高かったのを買ったよ
思わず買っちゃいました 笑
で、重いお米やらを持って歩いて帰宅🚶♀️
ジムのウォーキング以外で↓こんなに歩きました 笑😆
筋トレとウォーキングと歩き回って、
さすがに太ももが痛くなってきました😅
お洗濯物を取り込んで、コーヒータイムです
古畑任三郎の再放送を見ながら寝落ちのお昼寝かな(*´艸｀*)