6歳から23歳まで剣道をしておりました。
高校生の頃は体重55キロ、大学生の頃は体重60キロ、剣道をやめ社会人になってから70キロ台→80キロ台と肥満街道まっしぐら。
さすがに生活習慣病の手前まできましたので数年前に病院の先生に相談、栄養士さんも紹介していただき、現在健康的な食事と継続的な運動でマックスの体重から15キロ減量に成功。70キロ台前半まできました。
ここまできたら昔のスリムな頃に戻りたい!!
ベスト体重60キロを目指します!!
本日だけはお許し下さい🙏
午前中は小学校の運動会、午後からは運動会の打ち上げファーストフード大会開催🍔
明日からまた運動と食事を頑張りダイエットします💪
食べ過ぎにはご注意⚠
と言いながらオススメの『馬刺し』は如何ですか?
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