おはこんばんは♪
24日も 頑張って
デイサービスに行ってきました！
まだ 右ふくらはぎ・左股関節
右肘から腕橈骨筋の痛みがあり
リハビリは マッサージと
太さちがいペグボード。
こちらの画像はアスクルさん(←リンク)からお借りしました
7×7＝49個
青・太/赤・中太/黄・細
画像では寝ていますが
75度？ 80度？位に
立ち上げた状態で置かれています。
これを 片手で穴にはめ込む。
こちらの画像はモノタロウさん(←リンク)からお借りしました
上から下まで行ったら
今度は下から上まで。
これ一往復で ワンターン。
片手ずつなので
右手が終わったら
今度は 左手。
それを 二往復ずつする。
手が震え けいれんのある手。
右手は 肘を痛めているので
高い位置を入れる時に。
左手は 握力無いので
太い青の積み木を持つ時に
痛みや 疲れなどで 落としたり
落としそうになったりする。
空中で 腕をキープする姿勢は
腕だけでなく 肩や背中にも
影響があるのか
気が付くと 右に傾いでる 私の身体。
去年は 左に傾いでたのに
最近は 右に傾いでる。
何故？
それでも やれるコトが少ない今
真剣に取り組んでいます。
まぁ 一往復ごとに
セルフマッサージしたりして
無理しないようにはしています。
ってか 肘下から手首の間の筋肉
名前 わからなくて 調べたよｗ
腕橈骨筋
(わんとうこつきん)
正確には 肘に近い方のみ
そう言うらしい。
何個か調べたら
手首に近い方は
別名称があるらしいが
とりあえずは 置いておくｗ
肘から この腕橈骨筋の痛み
良く知られているのは
テニス肘なんだって。
テニスしてた時はならなかったのに
何故 今 なったんでしょうねｗ
まぁ そんなこんなで
今日も 頑張った！という
お話でした。
タイトル回収・1個目
昨日のブログで
行きたい店の話を書いた。
私の文章力が無く
伝わってなかったかもと
言い訳であるｗ
決して 食べ放題を
したいのではなく
フェアに行きたい！
それだけなのに
食べ放題の店というだけで
行ってもらえないのは
悲しいという話である。
この身体では 韓国料理を
いろいろ 試してみたくても
新大久保に行けるわけもなく
いろんなきのこを食べたくても
山に行けるわけもない。
それが フェアなら
ひとつの店で
食べられるのだよ！
気になっていた
チュクミも 10ウォンパンも
大好きな黒きくらげ・なめこ！
ゆずと蓮根のもちつみれって
美味しそうじゃないですか！
それが食べてみたいんです！
ってな主張が 相棒には
食べ放題の店っていうだけで
届かないというお話でした。
タイトル回収・2個目
デイサービスの帰りに
はま寿司さん(←リンク)に行きました。
のどぐろと あわび目当てにｗ
でもね。
タイトル通りなんですよ。
のどぐろ 終了！
なので 他のものを食べました。
(左上・右上／左上・左下で書きます)
あぶらがれい・活〆真鯛
えんがわ・黒みる貝
厳選まぐろ中とろ・つぶ貝
真あじ・二皿
あわび・二皿
大とろ活〆はまち
(名前は違ってるかも？
普通のより脂がのっている)
ひんやり焼き芋ブリュレ
バニラアイス添え／
焼津産かつおだしの
特製茶碗蒸し
特に美味しかったのは
一皿目の真あじと
大とろ活〆はまちと
ひんやり焼き芋ブリュレ
バニラアイス添え。
今回のハズレは 黒みる貝でした。
いつになったら 私たち
はま寿司で のどぐろ
食べられるんでしょうねｗ
にゃんず
25日(木)1:45に登場して
カリカリ食べて 水を飲み
さんざん ナデナデ要求をした挙句
いきなり去っていった りお。
なので 今日も
過去写真をお届けいたします。
アンニュイな感じｗ
気だるげですねｗ
完全爆睡中。
ニャンモナイト化ｗ
びっくり おめめ！
なんか 引きつっても見える。
何が見えたんだろう？
デイサービス・薬の受取(私は待ってただけｗ)
はま寿司での早めの夕飯
帰宅後の荷物整理で
疲労困憊になった私は
スマオくん(スマートウォッチ)記録だと
18:06に寝落ちたらしいｗ
そして 23時の痛み止めの時間に起床。
ぼんやりしながら
記録を纏めてたら
日付変更とともに いきなりの腹痛！
今週は 今まで 大丈夫だったので
油断していましたよ。
しかも 連続で来たんで
疲労困憊の追加状態。
今日は 何もない日なので
のんびりしようと思います。
皆さまも 体調に気を付けて
健やかに 笑顔で
楽し時間を お過ごしください
またね♪
