ウォーキング

切符を購入後、香月さんの、ウォーキング教室へ（教室と勝手につけました）

私の、腰回りのお肉が少し落ちたことを、皆様に、ご報告

前回教えて頂いた、エクササイズに加え、新たに、エクササイズを教えて頂きました

今回は、きつかったです

キツイってことは、そこに、筋力がないってことだと思います
てことは、使ってないってこと

普段、どれだけ使ってないかって、見に染みて感じました

エクササイズの後は、ウォーキング
香月さんの、女性らしい歩き方に、うっとり
私がすると、ぎこちない
女性らしい歩き方になれるよう頑張ろうと、心に決めたのです

明日から、改めに、日々の日課追加です

そのあと、さわさんのお宅へ

さわさんの手作りカレーを頂きました

優しい味で、美味しかったです

さわさん、ご馳走様でした

今回も、楽しく、笑いありで、時間があっという間に過ぎてしまいました

今回は、いろんな意味で、勉強になりました

参加されてた皆様
香月さん
さわさん

ありがとうございます