ウォーキング

香月さんに、ウォーキングを教えて頂きました

わくわくでした

始めに、さわさんに、オーラの浄化をして頂きました
体が、ホワッと温かくなりました

そして、エクササイズを…
骨盤をたてる
二の腕を細く＆バストUP
太ももを細くする＆ヒップUP
セルライトを解消する方法
勉強前にするといい運動
正しい姿勢
等、私には、嬉しいエクササイズを教えて下さいました

正しい姿勢、骨盤をたてることは、とても、大切って思いました
見るとやるとでは、違い、簡単なのに難しい
左脳派の、私は、考えながらするので、なかなか上手く出来ませんでした

そして、ウォーキング
歩き方をチェック
「歩いてみて」と
いざ、歩こうとすると、自分がどう歩いているか、さっぱり、分かりません

香月さんの、ご指導で、歩けるようにはなりました
が、笑顔がありません
ついつい、一生懸命になりすぎて、笑顔が消えてました
笑顔、大切です

最後に、「気」を感じることができました自分の「気」を手で集め、手を動かすと、ボワワンと感じました

香月さんは、心と体についてのお話
そして、継続していくこと。継続していくことで、必ず、結果は現れる。と、おっしゃいました

私は、思いました
雑誌やテレビでも、エクササイズをしてるけれど、実際、教えて頂いて、自分の目で見て、感じることが、一番いいなって思いました

今日から、私のための、日課が増えました
引き締まった体を、目指します

終始、笑っていたので、頬が痛くなりました
楽しい時間でした

香月さんの、ウォーキングは、素敵でした
ありがとうございました