緊張

不安は、消えました

胸の中が、スッとし、息が、スッキリできる感じ

嬉しいと思ってたら、今度は、「緊張」する私、が出てきました

私は、とても、緊張するのです
普段とちょっと違う事をするだけで、胸はドキドキ
ドキドキだけなら、まだまだ、よいのです
身体、声も震えるのです

中学生の頃はは、家で、ご飯を、食べているときも、手が、震えてました

家でも、だったので、外にでたら、常に、ハラハラ、ドキドキ

緊張して、震えることが、とても、恥ずかしいことだったんです

そんな、私が、とった行動は、人目を、なるべく避ける

悪循環の渦の中へ
自分自身から、目をそらしてました
こんなの、私じゃないいや人と前に出るのは、いや怖いって

だんだん、年齢上がるにつれ、日常生活には、支障が、なくなりましたが、常に、「緊張」は付きまといますはらえば、はらうほど、くっついてきますこんな、私、キライって思ってました

以前、かずよ先生の、メンタルトレーニングで、解決方法を教えて頂きました

少しずつ、少しずつ、アリさんの歩幅位ですが、震えがなくなってはきています
震えなかった時は、よくやったと褒めてあげます
逆戻りしてしまう時は、頑張ろう、トレーニングよと言います
落ち込むことも多々ありますが、大丈夫って言います

しかし、未だに、緊張してる自分は、あまり、認められてませんけれど、これも、私なんです目をそらしても、キライでも、私なんです

さっさと認めようそして、今、私は、「私は、大丈夫」と心の中で、呪文のように唱えているのでした（笑）