2週に一度のペースでフットサル
(個サル)に参加しています！
今日も9〜10時の1時間
このくらいがおじさんにはちょうどいいですね
10:30には家にいるのでこの後も色々できるし、いい運動にもなるし…お昼ご飯が美味しくなります
冷凍の台湾まぜそば(byファミマ)を次男と一緒に食べました
ニンニクたっぷりですが休みの日なら気にせず食べられます
もちろん朝フットサルしてますからカロリーは差引ゼロです
残ったタレにご飯を入れて混ぜごはん
ここまでがセットですからねー
ここまでがセットですからねー
晩ごはんは炊飯器で作った豚肩ロースのチャーシューと味玉です
このパサついたチャーシューが好きなんですよねぇー
もう一品はこてっちゃんで作ったホルモン野菜炒めです
ちょっと辛かったのでマヨネーズかけてマイルドにしていただきました
大丈夫です
フットサルしましたから(笑)