今月のエクササイズ教室はきのうでおしまい、次回は１２月７日なので３週間も開いてしまう。
みんな、肉体改造やってるかぃ？
興味ないから、アップしなくていいよ・・・なんて言わないのっ。
記事なんだから、気になりはじめたら過去の金曜記事を読み返せばいいのさっ。
(メゲずに書く気、てへっ）
さてさてさてっ。
きょうのは簡単、「だれでも」「いつでも」「手軽に」アゴのラインをシェイプアップ。
ついでに「クビじわ」にも効くらしいぜっ！
では行くよっ。
立ってても、座ってても、ラクな姿勢でオッケー。
あたしはゆうべ、あぐらかいて座ってやったよ～。
背筋ピ～ン、そのままナナメ上を見上げてっ。
両方の手のひらを鎖骨のあたりに当ててっ。
両手で鎖骨の下くらいの皮を下方向に引き下げます。
って、実はこれだけ(笑)。
注意事項はひとつ、歯を食いしばらない。
隙間時間でも、日々のルーティーンの合間でも、すぐにできるし、場所もとらない。
これでシャープなアゴライン作ろうぜっ。
ついでに年齢がモロに出る「クビじわ」を撃退するべ？
さてさて、今週末は特に予定なし。
平和に過ごせるといいなぁ・・・、みなさま良い週末をっ。