顎関節の痛みは「咬筋マッサージ」でケア

口を開閉するたびに痛む顎関節痛…

カクカク音がするのは予備軍…

噛むのも喋るのも痛いし、歯磨きもままならない…

歯医者さんに行くと「噛み合わせ調整だし…

自分でできることないの？

ありますよ！

「咬筋マッサージ」

握りこぶし握って、指の第二関節でグリグリ。

そして、イタ気持ちよくが大事です。

咬筋が凝って縮んでしまうと、

関節がロックしちゃうからなっちゃうんです。

だ・か・ら、

セルフマッサージ

結構効きます。