すっかりおサボりでした
…と言うのも、妊娠しまして、美容活動お休みしてるんです
で、今まで週3くらいのペースで、何かしら運動していた生活が、一気に『安静』をしいられてしまったわけで
体力も筋力も軒並み低下…
加えてお腹も重くなったりして、階段登るだけで息が上がる始末
安定期に入る前は、
『早く安定期に入って、運動したい！』
って、ウズウズしていたのに…
いざ、安定期に入ると…
すっかり体力も落ち、今までのような動きができなくなってしまった！
お腹も大きくなってきたり…
そして、暑い季節が追い打ち！（苦笑）
…と、ダラダラ生活をしていたら、血圧が運動始める数年前のように、めちゃ低くなったのに気づく！
数年前の私は、低体温、低血圧の代謝の低い体でした。
(平熱35度台、低い時は80/40くらいの血圧)
数年にわたり、運動を続けているうちに、筋肉がついて、体温も平熱で37度近く、血圧も正常値に！
体調も良くなり、動ける体になっていたんです。
最近の不調は、妊娠による貧血かと思っていたら、実は低血圧のせいなんじゃないかと…
下肢の筋肉をつけたら、血圧が上がるそうなので、ウォーキングが一番なんだね！
とはいえ、暑い
ってことで、ショッピングモール ウォーキングにしよう！
日光浴は、できてないけど（苦笑）
