沢山色んな情報や、サプリメントがある中で何がいいのーーーーーー！！！！
ってなりますよね
趣味がもう妊活・不妊治療の情報収取なんで（笑）
良かったものを朝のルーティーンとして取り入れてまーーーす！！
めざせ、胚盤胞！そして良質な卵子…！
ビタミンＤ
ビタミンD不足って不妊に関係あるって治療するまで全然知らなかった…。
- 流産率の上昇
- 卵巣機能の低下
ビタミンD不足か血液検査でしたら私は足りなかったので、毎朝とってます！
ビタミンDは食事ではとりにくいので、サプリメントがお勧めです。
私はこちらを1日1粒のところ、2粒とってます！
あと安いし、続けないと意味がないので
オメガも同時に摂れるということでこちらも購入しました
葉酸サプリメント
私はずっとエレビット (Elevit)を飲んでます！
サボっていた時もあったんですけど笑
産婦人科医 推奨No.1というところに惹かれて…（単純www）
他にもミネラル類もビタミン類も入っているので、葉酸＋で色々摂取できるのはいいのかな～と思いました～
あの有名な加藤レディースクリニックも
おすすめしています
うちは夫も一緒に飲んでます
夫婦一緒に
人気があるのも置いておきます
プロテイン（タンパク質）
妊活にタンパク質が欠かせない理由とは
皮膚、血管、筋肉、内臓などだけでなく、実はホルモンもタンパク質から作られるため、妊娠を望む方には欠かせないのです。
タンパク質って良質な卵子には必要だと言いますよね～
私は、食事とかで毎日頑張れない人間（ズボラ）なので、
プロテインで良質なタンパク質をとります！
「ホエイ」を選ぶようにしています。
ホエイプロテインとソイプロテインの大きな違いは、吸収速度にあります。 ホエイプロテインは牛乳由来のプロテインなので、成分が私達の身体に近いため、消化吸収が早いという特徴があります。
プロテイン（専用スプーン2杯）＋甘酒（100ml）＋豆乳（100ml）
を混ぜて飲んでいます！！
飲みやすいし、朝ごはんになるし、肌も綺麗になるし（＾＾）
フレーバーが多いプロテイン
ソイプロテインとホエイプロテインを配合！
私が購入したのはこちら