妊活には温活必須～！
温活・サプリメントの詳細は、こちら！
35歳（今37歳）の私がやっている温活を紹介します～
子宮を温める
はやり子宮近くも温めないといけないですよね♪大事大事♪
以前は腹巻を買っていたのですが、寝ている間にお腹じゃない場所にクルクルくるまっていたり
なかなか使い勝手が悪かったです
なので、私はパンツ型のものを探しました（＾＾）
パンツの上から履いています！
結構お腹上部まで温められるので重宝しています
少し履いていると伸びるは伸びるんですが、私は1年以上使用しています！
５つも買って笑
あとは腹巻き付きナイトウェア
あとは、田中みな実さんが愛用しているというシルクの腹巻！！
もちろん、こちらも購入しました！
触り心地いいですし、何より田中みな実先生の一押しなので笑
お水を毎日１.5ℓ飲む
お水を飲むことで、代謝を上げるということは有名ですよね。
田中みな実さんとかは毎日3ℓ飲むということですが…私は基本無理をしない笑
毎朝、500mlのペットボトルを３本テーブルに置いて、飲みきることを目標にしています（＾＾）
水道水ではなく、せっかくなら身体に良いお水を飲みたいなと思い、
田中みな実先生が愛飲しているお水を購入しています！
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カラダに最適なpH値は、pH7.4前後だといいます。なぜならpH7.4という指数は人間の体液(血液)のpH値が7.4の弱アルカリ性で、同じpH値だと身体に吸収されやすくなり、体に良い働きをしてくれるからです。
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田中みな実さんが飲んでいたのが欠番しているとのことで、
他のシリカ水を紹介します
シリカ水でなくても、毎日お水を1.5㍑くらい飲めたらいいんですけど
なかなかペットボトルじゃないとどれくらい飲んだのかよく分からなくなる時ありませんか？
おしゃれ系YouTubeの方が紹介していたのでどうぞ
私も買ってみたいなって思っています
無理ない温活を続けていきましょう～
これで更年期も遅らせてやる笑