2021年5月に第一子妊娠の妊娠を報告したタレントのおのののかさん（29歳）
2020年9月に競泳選手・塩浦慎理さん（29歳）と結婚！
交際４ヶ月でプロポーズされ、７ヶ月でのスピード婚だったそうです。
全てトントン拍子でとても羨ましい限りです
諸々早めに決まっていたので、プレ妊活のスタートも早かったんですね。
プレ妊活とは、将来の妊活に向けての準備をはじめること！
さぁ、おのののかさん”プレ妊活”から学びましょう！！
寝かせ玄米
圧力鍋で炊いた玄米を3〜4日寝かせて作る”結わえる”というメーカーの「寝かせ玄米®」は、もっちもち食感とお米の甘みが特徴。
おいしくない玄米のイメージが変わった！と言う方も多いとのことです。
玄米は白米と比べて、ミネラル・ビタミン・食物繊維の栄養素が豊富に含まれている「パーフェクトフード」！
おのののかさんは「寝かせ玄米®ごはんパック」（180g）１食で半分くらい食べていたそうです
レンジで温めるだけですぐに食べられるのでいいですね！
主食を「寝かせ玄米®」に変えてから身体の調子が良くなり、体重も落ちやすくなったそうです～！！
グリーンルイボスティー
ルイボスティーの独特の香りがあまりなく緑茶みたいな風味のクセのないお茶。
すっきりライトで、まろやかな風味が特徴です。
抗酸化作用があり、ミネラル豊富、ノンカフェインなのもGOOD！！
抗酸化作用があるとやっぱり卵子の質に影響してくるのかなぁ
やかんで２L作っていつでも飲めるようにしているそうです。
ルイボスティーって有名ですよね！
同じ商品はなかったので違う商品ですがご紹介（＾＾）
手作り発酵生姜
すりおろした生姜（または細かく砕いた）を空き瓶いっぱいに詰めて蓋をして冷蔵庫で２週間発酵。
スープや甘酒に入れたり、生姜焼きなどに使ったりしていたそうです。
ストックして作っておくことで色んな料理に入れれていいですね！
生姜は身体を温めてくれますからね、温活食材！！
ただ、自分で作るのはめちゃくちゃめんどくさい（笑）ズボラです…はい。
シロップで発酵生姜があるので是非（＾＾）
